Intenzivní bolesti hlavy i migréna trápí značnou část populace. Návodů, jak těmto obtížím předcházet i návody, jak jejich ataky zvládat je sice mnoho, ale ne všechny fungují na každého. Příliš se však nemluví o tom, že migrénu ovlivňuje i to, co jíme a pijeme. Existují totiž potraviny, které migrénu mohou přímo vyvolávat.

Makrobiotická strava klade důraz na přírodní, tzv. organické potraviny a v podstatě výrazně omezuje příjem živočišného tuku. Rovněž se zasazuje o to, aby jídelníček neobsahoval žádné umělé přísady. Jisté studie kromě jiného přišly i s tím, že tento druh stravování může mít blahodárný vliv na celkový zdravotní stav (v případě, že je praktikován rozumně).

Online nakupování je u nás i v souvislosti s pandemií koronaviru neustále na vzestupu. To platí i pro oblast parfémů a kosmetiky. Jak se i ale toto poměrně specifické zboží pořídit na dálku bez rizika?

Pokud potřebujete vyrazit do společnosti nebo na první schůzku, určitě chcete udělat dojem. Přinášíme vám triky, které vám pomohou opticky ubrat klidně až 5 kilogramů, které se marně snažíte shodit a zeštíhlit postavu. I malé drobnosti, které se vám na první dojem mohou zdát jako naprostá hloupost, umí udělat divy s vaší postavou.

Hlad je přirozeným znakem toho, že naše tělo potřebuje pro své fungování nějaké palivo. Jenže pokud se hlad objeví a nám se zrovna v tu chvíli nehodí odcházet od rozdělané práce a sníst něco smysluplného, dáme do žaludku prakticky cokoliv, co najdeme po ruce. Sušenku, hranolky, krekry… Potraviny, které sice na chvíli hlad zaženou, ale mají nulovou výživovou hodnotu. A postupně se takto dostáváme do začarovaného kruhu.

V dnešní době pracuje za počítačem stále více lidí. Někteří dokonce až 11 hodin denně. Sedavý způsob života se negativně projevuje do mnoha sfér našeho života. Jednou z nich je právě únava. Jak jí účinně předcházet?

Nedostatek vitamínu B12 není nic neobvyklého. Naopak se dá říci, že se týká čím dál většího počtu lidí. A rozhodně jím netrpí jen jedinci, kteří ze své stravy vyloučili živočišné produkty. Jak tedy můžeme nedostatek vitamínu B12 rozeznat a co se s tím dá dělat?

“Jste to, co jíte,” říká jedno staré moudro. A přesně tak to je. Mnohdy za naše problémy nemůže únava z práce nebo celkové vyčerpání. Ale můžeme si za ně sami. Naopak by pro nás veškeré problémy související s vitalitou měli být vodítkem k tomu, abychom se zamysleli nad tím, jestli neděláme něco špatně. Často totiž stačí jen obměnit jídelníček.

Hledáte-li bylinu, která vás dokonale zklidní, pak je mučenka pletní tou správnou volbou. Hravě si poradí nejen se stresem, úzkostmi či nadměrným psychickým napětím, ale i s nekvalitním spánkem.