Boty na cvičení pro ženy – jak vybrat ten správný model?

Bota pro každý trénink

Vaše tělo je podobné pohyblivému řetězu. Od hlavy k chodidlům je propojeno klouby, kostmi a svaly. Vaše nohy, které jsou základem tohoto řetězce, mohou mít nesmírný dopad na celé vaše tělo. Pokud není něco v pořádku s vašimi chodidly, můžete si být docela jisté, že se problém bude pomalu, ale jistě zvyšovat a ovlivňovat vaše kolena, kyčle, páteř, celkové držení těla nebo chůzi, což způsobí řetězovou reakci nestability a nesprávného držení těla.

Bota, která je perfektní pro jednu činnost, již nemusí být perfektní pro jinou. Boty jsou tak specializované na to, abyste byly výkonnější při běhání, skákání, tanci, jízdě na kole nebo turistice, že nejsou zaměnitelné. Běžecké boty jsou proto velmi špatnou volbou třeba na tělocvik. I kdybyste si mohly jít koupit pár základních běžeckých bot a používat je na všechno, co děláte, zjistíte, že pro některé druhy cvičení nejsou ideální, a pro jiné mohou být dokonce nebezpečné. Nošením správných bot pro vaše cvičení bude vaše cvičení jednodušší, bezpečnější a mnohem pohodlnější.

Běžecké boty

Obecně u běžeckých bot hledejte dostatek odpružení pro tlumení nárazů (pokud to tedy nejsou minimalistické běžecké boty). Cílem výběru správné běžecké boty by mělo být zlepšení pohodlí a výkonu a snížení pravděpodobnosti zranění. Vaše chůze popisuje, jak běžíte, a to určuje, jak vaše noha dopadne na zem. Existují tři různé typy pronace – neutrální, nadměrná, a supinace. Sneakersy jsou navrženy tak, aby působily proti pronaci nebo nad supinací a přiměly vás běžet s neutrálnějším dopadem chodidla.

Chcete-li určit typ své nohy, podívejte se na vzory opotřebení na starých běžeckých botách nebo se podívejte na své stopy, až příště vyjdete ze sprchy. Dobrý obchod s běžeckou obuví bude také schopen identifikovat tyto charakteristiky.

Boty do fitness centra

Plochá, flexibilní podrážka s tlumením nárazů a boční podporou pro pohyby do stran. Silné podrážky běžeckých bot mohou představovat nebezpečí zakopnutí při pohybu ze strany na stranu a podrážka může být poškozena bočním pohybem. Také v běžeckých botách je umístění materiálu tlumícího nárazy navrženo tak, aby tlumilo dopad na patu, zatímco lekce skupinových cvičení, zejména těch, které jsou založeny na tanci nebo bojových uměních, zahrnují velký dopad na přední část chodidla.

Pokud máte rády vnitřní kardio cvičení, jako jsou taneční kurzy, zumba a aerobik, hledejte boty, které nabízejí boční podporu a kombinujte flexibilitu s podporou a tlumením nárazů. Dobrou volbou mohou být boty na cvičení v minimalistickém stylu, které můžete lehce doladit i se zbytkem vašeho outfitu na cvičení https://modivo.cz/c/modivo/vyrobce:sprandi.

Boty na silový tréning

Tvrdá, stabilní, nestlačitelná podrážka a velká podpora, aby vás udržela v rovině a stabilní při manipulaci s těžkými břemeny. Rozhlédněte se po většině tělocvičen a uvidíte širokou škálu obuvi; od tenisek po sandály až po bosé nohy. Pro mnoho rekreačních cvičenců není obuv pro silový trénink skutečně velkým problémem. Pokud však hodně posilujete, vaše boty vám mohou pomoci udělat sice malý, ale pozoruhodný rozdíl ve vašem tréninku. Pokud zvedáte těžké váhy v botách, které mají dobré vlastnosti tlumení nárazů, možná zjistíte, že jste méně stabilní, než byste měly být. To platí zejména pro běžecké boty s velmi pružnou podrážkou.

Hledáte kromě bot na cvičení také inspiraci, co toto léto nosit? Podívejte se na náš článek Letní móda – co bude v letní sezóně trendy pro muže a co pro ženy?.