Jarní úklid má celou řadu zdravotních výhod. Posílí imunitu a zažene deprese. A s čím nám může ještě pomoci?

Jarní úklid si můžeme představit jako nový začátek. Ze svého domova doslova “vymeteme” zimu a vpustíme dovnitř nové, čerstvé a čisté energie. Což je pochopitelně neuvěřitelně nabíjející. 

Jarní úklid pro silnou imunitu

Říká se sice, že přiměřená špína rovná se půl zdraví. Avšak rozhodně to neplatí ve chvílích, kdy na policích a pod postelí leží prach a kouty v domě nejsou vymetené. To nám pak může spíše uškodit než prospět. Jarní úklid by proto měl být zaměřený především na detaily v bytě či domě. Takto dokonale uklizený dům pomůže předcházet i případným alergiím, jejichž období je nyní na vzestupu. Právě prach, plísně či srst domácích zvířat bývá spouštěčem mnoha zdravotních problémů. Ukliďte proto i věci a místa, na které se běžně nezaměřujete. Rámy obrazů a zrcadel, nohy nábytku, vrchní část lamp, lustr, podlahové lišty a podobně. Vyperte záclony, závěsy, lůžkoviny a přikrývky. A ideálně je pak dejte ještě na chvíli do sušičky, abyste zlikvidovali veškeré roztoče.

Jarní úklid vybízí ke změnám

Trávíte doma spoustu času, pracujete na home office nebo zkrátka jen potřebujete udělat něco jinak? Přestavte nábytek, přeskládejte dekorace, rozmístěte po bytě vázy s čerstvými květinami. Zkrátka dělejte změny. Tyto změny vám totiž mohou zlepšit náladu a pomohou odbourat stres. Jestliže pracuje z domova, důkladně ukliďte a třeba i provoňte své pracovní místo. Kupte si nové tužky, propisky, bloky… Nejlépe barevné, aby ladily s veselejším obdobím roku. Vyhoďte staré noviny či časopisy. Projděte oblečení a to, které vám už není nebo jej nechcete nosit, nekompromisně pošlete do světa. Třeba na charitu. Zbavte se věcí, které vám už neslouží a udělejte prostor věcem novým.

Jarní úklid a dezinfekce

Pořádně vyčistit věci a naleštit věci, kterých se běžně dotýkáme, by měla být automatická součást jarního úklidu. Nechcete-li využívat služeb klasické chemické dezinfekce, můžete k tomuto účelu využít například citrónový esenciální olej. Vyčistěte lednici, mrazák, spíš, všechny skříňky.

Projděte potraviny, které máte nakoupené do zásoby. A vše, co má prošlou dobu trvanlivosti, vyřaďte. Pořádně vyčistěte také dřez. Ten totiž údajně může obsahovat více bakterií než na záchodě.

Jarní úklid těla

Až budete mít uklizený domov, nezapomeňte se zaměřit také na své vlastní tělo. I to potřebuje s přicházejícím jarem důkladně uklidit. Zařaďte do jídelníčku odlehčené potraviny, především zelené druhy zeleniny a čerstvých bylinek nebo klíčků. A nezapomeňte ani na pohyb, každý den bychom měli zařadit do svého denního režimu alespoň třicet minut nějaké aktivity. Nejlépe pochopitelně na čerstvém vzduchu. Meditujte, relaxujte a udržujte si dobrou náladu! I s tím vám jarní úklid může pomoci.

Autor článku: Monika Poledníková