Česko zasáhly tropy. Jaké bude počasí v následujících dnech a jak si počínat při vysokých teplotách?
Meteorologové v dalších dnech varují před velmi vysokými teplotami, které mohou oslabovat lidský organismus. V Česku se tak můžeme dočkat až 35 °C. Dnes se budou teploty pohybovat v rozmezí 28 až 32 °C. Na západě Čech pak bude až o dva stupně Celsia více.
V pátek vedra ještě více zesílí. Ojediněle bude možné naměřit 35 °C na většině území České republiky. I víkend bude horký. V sobotu a neděli vyšplhají teploty na 31 až 35 °C. Vlnu tropických teplot pak mají utnout bouřky, které se očekávají od úterý dalšího týdne.
Jak se chovat při tropických teplotách?
Odborníci doporučují při extrémně vysokých teplotách (na které nejsme v našich končinách zvyklí) následující postup:
-
Zvyšte příjem tekutin. Pijte ideálně čistou vodu bez sladidel. Ideální množství se pohybuje mezi 2 až 3 litry.
-
Omezte konzumaci alkoholických nápojů anebo je kombinujte s čistou vodou.
-
Dejte si lehčí oběd i večeři (ideální budou zeleninové saláty).
-
Dopřejte svému tělu klidovější režim, tj. urputně necvičte. Pro případný sport si vybírejte spíš brzké ranní hodiny či ty pozdní, kdy již venku není takové horko.
-
Omezte příjem kávy a nápojů s kofeinem, hlavně pakliže se léčíte s kardiovaskulárními nemocemi.
A v neposlední řadě nezapomínejte ani na své pejsky a kočky. I čtyřnozí mazlíčci se mohou přehřívat. Dejte jim k dispozici hodně tekutin (čisté vody) a nepobývejte s nimi venku na slunci příliš dlouho (mezi 11 až 15 hodinou). Vhodné je také omezení pohybové aktivity a případné oddychové přestávky během procházky.
Poslední
komentáře u článků
Diskuse k článku