Doplňky stravy podle horoskopu: Které vitamíny, minerály a další cenné látky byste měli tělu dodávat?

Vitamíny, minerály a další cenné látky bychom však neměli užívat jen tak bez rozmyslu. Nejlepší volbou je nechat si udělat rozbor krve a řídit se následně podle výsledků. Jsou však období, kdy je dokonce žádoucí některé doplňky stravy tělu nabídnout. Ať už jsme právě vystaveni nadměrnému stresu, cítíme únavu nebo právě řídí chřipkový virus. Podívejte se, k jakým deficitům máte sklony a zkuste se podle toho zařídit.

Doplňky stravy pro Kozorohy (22. prosince – 19. ledna)

Kozoroh rád tvoří a inspiruje. Je to vizionář, který se rád učí a realizuje vše, co mu přije na mysl. Je hodně nezávislý, avšak disciplinovaný. Má tendenci hodně pracovat, až to někdy může přehnat. Navíc jde o zemské znamení, tudíž potřebuje uzemňující potraviny bohaté na živiny. Neměl by zanedbávat příjem vitamínů skupiny B, ideálně formou stravy. Případně jsou vhodné i doplňky stravy. Z bylin je pak vhodná ašvaganda a dále pak ženšen. Ten posiluje mozek a revitalizuje tělo.

Doplňky stravy pro Vodnáře (20. ledna – 18. února)

Vodnáři jsou znamení, která má neuvěřitelnou schopnost naslouchat. Nikoho nezavrhuje a rád poradí. Lidé se vedle nich cítí dobře. Vodnář chce dávat druhým, ale sám sebe zanedbává. Z toho důvodu je nutné, aby nadmíru pečovat o štítnou žlázu, nadledviny a reprodukční systém. Doplňky stravy vhodné pro Vodnáře jsou především thiamin, který podporuje trávení, kardiovaskulární a neurologické zdraví. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje hladinu energie. A dále pak by měl doplnit jód a selen. Nejlépe tedy formou stravy. U těchto doplňků hrozí nedostatek. 

Doplňky stravy pro Ryby (19. února – 20. března)

Ryby jsou snílci, romantici a také kreativci. Milují umění a žijí spíše introvertním životem. Chtějí se lišit a mít svoji vlastní jedinečnou identitu. To je však odděluje od ostatních. Doplňky stravy pro Ryby by měly být účinné zejména na srdce a krevní oběh. Sáhnout můžete po ginkgo bilobě. Jde o bylinu, která podporuje zdraví mozku, chrání a zlepšuje kognitivní funkce a prokrvuje končetiny. A k podpoře zdraví srdce je pak vhodná černá šalvěj. 

Doplňky stravy pro Berany (21. března – 19. dubna)

Berani jsou odvážní, odhodlaní, vášniví a energičtí. Bojují na lidi v nouzi a za spravedlnost. Jsou to vynikající obránci a řešitelé problémů. Pokud Beran není v rovnováze je nervózní a příliš přemýšlí. Potřebuje se zklidnit. I k tomu mohou pomoci některé doplňky stravy. Například rhodiola neboli rozchonice růžová. Jde o vynikající protistresovou bylinu, která navíc dokáže zlepšit duševní i fyzické zdraví. A nezanedbávejte ani příjem vitamínů B a C.

Doplňky stravy pro Býky (20. dubna – 20. května)

Býk je dříč, tvrdě pracující člověk a v životě dokáže ocenit každou drobnost. Vydává však až zbytečně moc energie i na všední věci. Ať už jde o vztahy, rodinu nebo práci. Často zapomíná sám na sebe. Být má tendenci hromadit adrenalin a i z toho důvodu málo spí. Doplňky stravy, které jsou pro Býka nezbytné: vitamín C, zinek a houba také houba reishi, což je adaptogen, který tělu pomáhá vypořádat se s účinky stresu. Navíc zvyšuje hladinu energie, snižuje zánět a vyrovnává hormonální rovnováhu.

Doplňky stravy pro Blížence (21. května – 20. června)

Blíženec je člověk intuitivní a snadno se přizpůsobí každé situaci. Mají však rozptýlenou mysl a jsou často až hyperaktivní. Potřebují se zklidnit, více se soustředit a zasadit svůj život do rovnováhy. Rozhodně by měl užívat doplňky stravy, jako je hořčík. Pomáhá ke snížení úzkosti, zlepšuje kvalitu spánku a stabilizuje náladu. A dále vitamín B6, který podporuje mozkové funkce a má vliv na produkci takzvaných “hormonů štěstí”.

Doplňky stravy pro Raky (21. června – 22. července)

Rak rád analyzuje a řeší problémy. Až příliš energie investuje do lidí kolem sebe. Má rád zábavu, ale pokud to přežene a je unavený, může být hodně podrážděný. Rak může mít problémy s nízkým sebevědomím. Potřeboval by více odpočívat a relaxovat. A neuškodila by ani meditace. Některé doplňky stravy, zejména z bylinné říše, by Rakovi jen prospěly. Vhodná je třeba ašvaganda, která si umí poradit se stresem a úzkostí. I houby reishi, která pomáhá srovnat hladiny hormonů a tím regulovat metabolismus, spánek a náladu.

Doplňky stravy pro Lvy (23. července – 22. srpna)

Lev je hrdý, neustále namotivovaný a loajální. Je to rozený vůdce. Což způsobuje to, že v nadměrné míře produkuje adrenalin. Ten jej udržuje v plné síle a energii. To však může vést k únavě nadledvin a k hormonální nerovnováze. Užívat by měly doplňky stravy jako je B-komplex, ten podporuje činnost nadledvin a zvyšuje hladinu energie. A dále pak kořen lékořice. Jedná se o adaptogen, který odstraňuje únavu, posiluje imunitu a je to silný antioxidant. 

Doplňky stravy pro Panny (23. srpna – 22. září)

Panny jsou pracovité, organizované a disciplinované. Rády se soustředí i na ty nejmenší detaily. Pokud je Panna v nerovnováze nebo je unavená, začne hledat nedostatky. Nejen u sebe, ale také u druhých. Často je to přehnané až obsedantní. Panny se mohou potýkat s poruchami trávení, žaludečními nevolnosti nebo dalšími obtížemi spojenými s trávením. Doplňky stravy a byliny, které jim prospívají, jsou kořen lékořice a kozinec blanitý. Lékořice likviduje záněty a uklidňuje. Kozinec pak pomáhá Panně vypořádat se se stresem. 

Doplňky stravy pro Váhy (23. září – 22. října)

Váhy jsou klidné, přátelské a neustále hledají ve svém životě rovnováhu. Rádi se zaměřují na celek, nekoukají na dataily. Zakládají si na kvalitním životním stylu. Jsou dobrosrdečné, v ostatních lidech vidí jen to dobré. Mohou být magnetem pro lidi, kteří potřebují pozornost a lásku. Kvůli tomu, že rozdávají pozornost na všechny strany, mohou být unavené. Následně pak ztrácejí vlastní rovnováhu. Váhy se musí naučit stát nohama pevně na zemi, uzemnit se a přijmout v klidu to, že ne všechno ovlivní. Mezi doplňky stravy, které užívají, by neměla chybět houba reishi, tedy adaptogen, který pomáhá udržet rovnováhu. A vyzkoušet mohou i esenciální olej slaměnka, například ve formě masáží nebo koupelí. Slaměnka má protizánětlivé vlastnosti a je to antioxidant. Posiluje srdce a imunitní systém.

Doplňky stravy pro Štíry (23. října – 21. listopadu)

Štíři jsou vášniví a stateční. Vždy brání slabé a znevýhodněné. Spoustu energie vkládají do lidí kolem sebe, což je může časem vyčerpat. Uvnitř sebe sama Štír pochybuje o sobě, o svých schopnostech. Doplňky stravy vhodné pro Štíry jsou například žensen a kočičí dráp. Ženšen zlepšuje náladu a snižuje stres. Kočičí dráp neboli vilcacora zase funguje protizánětlivě a posiluje obranyschopnost. Užívat by měli i doplňky stravy s vitamíny C a D.

Doplňky stravy pro Střelce (22. listopadu – 21. prosince)

Střelci jsou děti štěsteny, milují zábavu, chtějí být svobodní a rádi riskují. Milují společnost a sbližování s jinými lidmi. Měli by se však snažit dát svůj život do rovnováhy a neplýtvat tolik energií. To platí i v práci. Mohl by je totiž dostihnout i syndrom vyhoření. Z doplňků stravy a bylin je pro ně vhodné gemmoterapeutikum jilm, které jim dokáže nabídnout rovnováhu v životě. A dále pak heřmánek pravý. Je to rostlina bohatá na antioxidanty a pomáhá bojovat proti poškození volnými radikály.

Autor článku: Monika Poledníková