Probiotika mohou zlepšit váš sexuální život. Po kterých sáhnout a jak je užívat?

Jak známo, zdraví střev ovliňuje veškeré pochody v našem těle. Mikrobiální rovnováha je proto velice důležitá. A mimo jiné, přispívá i našemu zájmu o sex a napomáhá k celkové lepší sexuální spokojenosti. 

Probiotika a sexuální život

Jestliže hovoříme o zdraví střev, mluvíme obvykle o mikrobiomu. Tedy zjednodušeně řečeno jde o “svět” miliard bakterií uvnitř našeho střeva. A právě tito naši společníci ovlivňují mimo jiné i náš imunitní systém, naši náladu a dokonce i náš sexuální život. Dobrou zprávou pro nás je to, že pokud nejsme s nějakou z těchto oblastí spokojení, můžeme to sami změnit.

Probiotika, nálada, energie a sex

Říká se, že mikrobiom je náš druhý mozek. A rozhodně se to neříká náhodou. Zhruba 95 procent seronotinu, tedy hormonu štěstí, nevzniká v mozku, ale právě ve střevech. Jenže aby se vytvořilo optimální množství serotoninu, jsou k tomu třeba ideální podmínky ve střevech. Pokud tomu tak není, může hladina serotoninu klesat. A podle odborníků je právě nízká hladina serotoninu spojována i s nižší sexuální touhou. 

Stejně tak tyto bakterie ve střevech pomáhají tvořit vitamíny skupiny B, které jsou nezbytné pro energii. Čím nižší hladinu vítamínů skupiny B máme, tím máme i méně energie. Navíc některé bakterie ze světa mikrobiomu komunikují i s buňkami, které jsou odpovědné za regulaci krevního cukru. Pokud komunikují špatně, hladina cukru v krvi může kolísat nebo dokonce klesat. Zároveň s tím pak pochopitelně klesá i naše energie.  A jak to ovlivňuje sex a sexuální život? Pokud nemáme energii, jsme pak jednoduše na sex příliš unavení. Často už i jen při představě, že bychom se snad do hrátek měli pustit. 

Sexuální život, touha a vzrušení

Některé výzkumy dokonce naznačují, že pokud klesne hladina serotoninu v krvi, sníží se i naše fyzická reakce na sexuální podněty. Poklesne touha, nedostaví se žádné vzrušení a na sex prostě nebudeme mít chuť. I toto tedy ve značné míře ovlivňují bakterie v našich střevech.

Mikrobiom, libido a sexuální život

Stejně komplikovaný jako je pro vědce celý mikrobiom, je komplikované i naše samotné libido. Ovlivňuje jej totiž až příliš mnoho věcí. Krom těch správných střevních bakterií jsou to také hormony, životní styl a pochopitelně i naše spokojenost nebo nespokojenost ve vztahu. Libido může být ale ovlivňováno i spoustou dalších faktorů. Pokud není libido v pořádku, pak řešíme nějakým způsobem i náš sexuální život. 

Probiotika ovlivňují sexuální život

Některé zdravotní obtíže jsou jednoznačně spojovány s takzvanou dysibiózou. Což je stav, kdy jsou v našich střevech bakterie v nerovnováze. V takovém případě je rozhodně důležité hladinu bakterií i užitečných kvasinek doplnit. Lze to pochopitelně stravou a také řadou potravních doplňků. Co se stravy týče, zde je žádoucí zařadit především fermentované potraviny. Pokud je nejíme, pak můžeme užívat vitamín K2 (ideálně ve formě MK-7). Co se protiotických bakterií týče, se vhodné sáhnout po skutečně vhodných doplňcích stravy. Čím víc kmenů v daném přípravku bude, tím lépe. A pokud jde o sexuální život, jsou podle expertů kmeny Lactobacillus lepší než jiné kmeny. Ostatně právě i vyšší hladiny Laktobacilů pomáhají podporovat optimální pH ve vagině a to drží na uzdě i další případné “breberky”, které by chtěly třeba způsobit nějaký zánět. 

Autor článku: Monika Poledníková