Vánoce o samotě: 5 tipů, jak je přežít s nadhledem, v klidu a pohodě

Možná si teď říkáte, že zdaleka nejtěžší Vánoce o samotě prožívají lidé, jejichž volbou tohle není. Buďto přišli o milovaného partnera, jiné rodinné příslušníky, nebo bydlí velice daleko od nejbližších. Avšak nejen tyto lidi mohou stresovat všudypřítomné reklamy na „dokonalé rodinné svátky“. Důležité je ovšem vědět, že i tohle období je možné zvládnout s jistým nadhledem a úsměvem!

Vánoce o samotě a tip číslo 1: „Nesrovnávejte“

Pokud se vás týkají Vánoce o samotě, můžete mít občas tendence porovnávat svou situaci s ostatními lidmi. Tomu se však pokuste vyhnout! Za prvé vám to k veselejší náladě nepřidá a za druhé vás to podpoří v sebelítosti. A dojít to může i do takové fáze, že se budete obviňovat za to, jak na tom jste. Spíše se ve svátečním období soustřeďte na své kladné stránky a hýčkání. Dopřejte si oblíbené jídlo, zajděte na místo, které milujete, rozjímejte v kostele, naložte se do vany nebo prostě jen tak sledujte pohádky a vraťte se do dětství. Cokoliv dobrého pro sebe uděláte, vrátí se vám dvojnásobně v podobě lepšího emočního rozpoložení.

Vánoce o samotě a tip číslo 2: „Zkuste se vyhnout sociálním sítím“

Tento tip úzce souvisí s tím prvním. Sociálními sítěmi „nebrouzdejte“, jakmile se přistihnete u srovnávání svého života s ostatními. Vánoce o samotě mohou přímo svádět ke „špehování“ na Facebooku nebo Instagramu a pokládání otázek typu: „Nemá se někdo lépe než já?“. Právě sledováním cizích profilů se můžete lehce dostat do začarovaného kruhu závisti a prohlubování smutku a bolesti. Raději odhoďte mobil, zaklapněte počítač a jděte se projít do přírody. Anebo si přečtěte hezkou knížku. Naskýtá se nespočet možností, jak využít volný čas daleko plnohodnotněji.

Vánoce o samotě a tip číslo 3: „Staňte se dobrovolníkem“

Ať už prožíváte Vánoce o samotě z jakéhokoliv důvodu, nemusíte být ve skutečnosti zcela osamoceni. Pakliže toužíte po lidské anebo i zvířecí společnosti, jděte dělat dobrovolníka do různých komunit či psích útulků. Pomocnou ruku ovšem můžete přiložit i jednorázově – zajděte si tedy o svátcích pohovořit s lidmi do domovů seniorů, dětských domovů nebo vyvenčit nějakého roztomilého pejska. Nakonec se možná do mazlíčka zamilujete a stanete parťáky na celý život! A už nikdy nebudete sami.

Vánoce o samotě a tip číslo 4: „Přijměte, že samota je součástí vašeho života“

Uvědomte si, že život je cesta, která nemá nikdy jasný výsledek. Někdy je to dobrodružství a veselí, jindy zas bolest a smutek. Nic zkrátka není černobílé a neprobíhá podle jasných vzorců. Ať už si tedy myslíte, že jste si svou situaci zasloužili či nikoliv, zastavte myšlení typu „akce-reakce-výsledek“. Prostě přijměte běh toho, co se děje. A snažte se myslet v pozitivním duchu – protože pozitivní myšlení může do vašeho života skutečně přinést skvělé chvíle a zajímavé lidi. Mějte na paměti jedno – vše co se děje, je jen ve vašich rukách, a hlavně ve vaší hlavě! Možná vás teď trápí Vánoce o samotě, za rok může být ale všechno úplně jinak. Otevřete srdce a mysl!

Vánoce o samotě a tip číslo 5: „Snižte svá očekávání“

Budete trávit Vánoce o samotě, a přesto jste si předsevzali nespočet činností? Neztrhejte se hned v úvodu. Tyto svátky jsou zejména o klidu a pohodě, proto se zbytečně nestresujte tím, co musíte, aby vám bylo dobře. Spíše se zaměřte na to, co dělá vaší duši potěšení. Rozhodně se nemusíte pachtit u sporáku – objednejte si jídlo! A ani s úklidem to tak horké nebude, vždyť jste sami! Udělejte vše pro to, abyste byli v komfortu, ale rozhodně se nepřepínejte a neobviňujte, když to nevyjde přesně podle vašich plánů. Samota má i mnoho kladů, mezi něž patří i to, že můžete všechen čas investovat jen a jen sobě. Pečujte o sebe a na nic jiného nemyslete. Přehnaná očekávání vám způsobí jen zbytečný stres!

Autor článku: Iveta Reinisch