Ovocný koláč s jablky se stane dokonalou tečkou třeba za svátečním obědem.

Ovocný koláč z jablek nebo hrušek v 15 výtečných receptech: Zpříjemněte si sychravý podzim sladkou tečkou!

Honí vás neustále mlsná a nevíte, co byste zakousli? Pak vsaďte na ovocný koláč z jablek nebo hrušek, který potěší i toho největšího mlsouna. Variací se v tomto ohledu nabízí téměř nevyčerpatelné množství, a tak se můžete inspirovat třeba našimi skvělými patnácti recepty, jejichž základem je buď jemné máslové nebo piškotové těsto. Dopřejte si nejen na podzim lahodný dezert se zdravým sezónním ovocem a provoňte svůj domov vanilkou, skořicí, rozmarýnem nebo třeba zázvorem!

Ať už si vyberete jakýkoliv recept na ovocný koláč, svůj sladký výsledek k zakousnutí můžete doplnit dle libosti o vanilkovou zmrzlinu, zakysanou smetanu, šlehačku, čokoládovou omáčku, oblíbený topping nebo jogurtovou zálivku. Je jen na vás, jak si svůj podzimně laděný dezert vychutnáte!

1. OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY A OVESNÝMI VLOČKAMI

Tento křupavý ovocný koláč spojuje chuť jablek a ovesných vloček v lahodném těstě s nádechem skořice. Ideální volba pro milovníky zdravějších moučníků.

Čtěte také:

25 receptů na domácí koláč: Dáte přednost slané či sladké variaci?

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 100 g ovesných vloček
  • 150 g másla (studeného)
  • 80 g cukru krystal (nebo třtinového)
  • 1 vejce
  • špetka soli
  • 5 středních jablek
  • 2 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžička skořice
  • hrst rozinek (volitelné)
  • citronová šťáva z půlky citronu

RECEPT na ovocný koláč s jablky a ovesnými vločkami

  1. Smíchejte hladkou mouku, ovesné vločky, krystalový nebo třtinový cukr, špetku soli a nakrájené máslo. Prsty vytvořte ze surovin hrubou směs, poté přidejte vejce a vypracujte těsto. Zabalte ho do potravinové fólie a dejte na 30 minut do lednice.
  2. Dále oloupejte jablka, zbavte je jádřinců a nakrájejte na tenké plátky do mísy. Pak ovoce pokropte citronovou šťávou, přidejte třtinový cukr (2 lžíce), skořici, případně rozinky a promíchejte.
  3. Těsto vyjměte z lednice, vyválejte na plát a dejte do koláčové formy s pečícím papírem. Následně poklaďte jablkovou směsí – vytvořte vějířovitý vzor.
  4. Ovocný koláč pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 40 minut, dokud nejsou jablka měkká a těsto zlatavé.

2. OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY, KARAMELEM A VLAŠSKÝMI OŘECHY

Sladká karamelová vrstva s křupavými ořechy a měkkými jablky tvoří jedinečnou kombinaci chutí, která vás naláká na každé sousto. Dopřejte si tento lahodný ovocný koláč, který zmizí z formy natotata.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 120 g másla
  • 70 g krupicového cukru
  • špetka soli
  • 5 jablek
  • 3 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžíce másla
  • 100 g nasekaných vlašských ořechů
  • 100 ml smetany ke šlehání

RECEPT na ovocný koláč s jablky, karamelem a vlašskými ořechy

  1. Smíchejte mouku, cukr a máslo se špetkou soli a vytvořte hladké těsto. Dejte do lednice na 30 minut.
  2. Jablka oloupejte, zbavte jádřinců a nakrájejte na plátky. Na pánvi rozpusťte lžíci másla, přidejte třtinový cukr a nechte zkaramelizovat. Následně vložte do karamelu jablka a smažte několik minut.
  3. Dále vyválejte těsto a přendejte do koláčové formy s pečícím papírem. Rozprostřete na něj jablkovou směs a posypte nasekanými ořechy.
  4. Ingredience nakonec rovnoměrně přelijte smetanou a ovocný koláč dejte péct na 180 °C asi 45 minut, dokud nebude zlatavý.

3. RUSTIKÁLNÍ OVOCNÝ KOLÁČ S HRUŠKAMI A MANDLOVOU MOUKOU

Koláč s mandlovým těstem a sladkými hruškami, které podtrhuje jemná chuť medu, si určitě zamilujete. Pokud chcete perfektní ovocný koláč k šálku čaje nebo kávy, vsaďte na tento recept.

Potřebné ingredience

  • 150 g hladké mouky
  • 50 g mandlové mouky
  • 100 g másla
  • 60 g krupicového cukru
  • 1 vejce
  • špetka soli
  • 4 hrušky
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžička skořice

RECEPT na rustikální ovocný koláč s hruškami a mandlovou moukou

  1. Smíchejte hladkou pšeničnou mouku, mandlovou mouku, cukr, máslo, vejce a sůl, vytvořte hladké těsto a dejte ho na 30 minut do lednice.
  2. Dále oloupejte hrušky, rozčtvrťte je a vyjměte jádřince. Poté ovoce nakrájejte na plátky a smíchejte s medem a skořicí.
  3. Těsto vyválejte do kruhu na pečicí papír a hrušky položte na střed.
  4. Přehrňte okraje těsta přes hrušky a ovocný koláč pečte na 180 °C asi 35 minut.

4. ŠŤAVNATÝ OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY A JOGURTEM

Tento ovocný koláč je díky jogurtu neuvěřitelně šťavnatý, zatímco jablka a skořice mu dodávají jemnou a přirozenou sladkost.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 150 g krupicového cukru
  • 150 g másla
  • 1 vejce
  • 1 bílý jogurt
  • 5 jablek
  • 1 lžička skořice
  • špetka soli

RECEPT na šťavnatý ovocný koláč s jablky a jogurtem

  1. Smíchejte mouku, cukr, máslo, vejce a sůl do hladkého těsta a dejte ho na chvíli do lednice.
  2. Jablka oloupejte, odstraňte jádřince a nakrájejte na kostičky. Dále ovoce smíchejte s jogurtem a skořicí.
  3. Těsto rozválejte a vložte do formy s pečícím papírem. Přidejte jablečnou směs s jogurtem a rovnoměrně rozprostřete.
  4. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 45 minut, dokud těsto nezezlátne a jablka nejsou měkká.

5. OVOCNÝ KOLÁČ S HRUŠKAMI, MEDEM A ROZMARÝNEM

Nechte se okouzlit unikátním spojením sladkých hrušek a aromatického rozmarýnu! Tento ovocný koláč bude skvělou volbou pro všechny, kteří rádi zkouší neobvyklé chuťové kombinace.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 120 g másla
  • 80 g třtinového cukru
  • 1 vejce
  • špetka soli
  • 4 hrušky
  • 3 lžíce medu
  • čerstvý rozmarýn (asi 1 snítka)

RECEPT na ovocný koláč s hruškami, medem a rozmarýnem

  1. Z mouky, cukru, másla, vejce a soli vytvořte těsto. Zabalte ho do fólie a dejte do lednice.
  2. Hrušky oloupejte, vyjměte jádřince, nakrájejte na plátky, vložte do mísy a pokapejte medem. Také přidejte lístky čerstvého rozmarýnu.
  3. Dále vyválejte těsto na plát, přeneste ho do formy s pečícím papírem a rozprostřete na něj rozmarýnem ovoněné a medem oslazené hrušky.
  4. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 40 minut, dokud nejsou hrušky zlatavé.

Hruškový koláč

6. OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY, TVAROHEM A SKOŘICÍ

Dopřejte si vynikající ovocný koláč plný svěžího tvarohu a šťavnatých jablek, který je doplněný o hřejivou a aromatickou skořici! Tento dezert je ideální na sychravé podzimní dny k teplému nápoji.

Potřebné ingredience

  • 250 g hladké mouky
  • 120 g másla
  • 80 g cukru
  • 1 vejce
  • 500 g plnotučného nebo polotučného tvarohu
  • 2 lžíce cukru
  • 1 lžička vanilkového cukru
  • 4 jablka
  • 1 lžička skořice
  • špetka soli

RECEPT na ovocný koláč s jablky, tvarohem a skořicí

  1. Smíchejte mouku, máslo, cukr, vejce, sůl a vypracujte hladké těsto. To pak zabalte do potravinové fólie a nechte chvíli v lednici.
  2. Dále oloupejte jablka, vyjměte jádřince, nakrájejte je na tenké plátky, vložte do mísy a smíchejte se skořicí.
  3. Poté smíchejte v míse tvaroh s dvěma lžícemi cukru a vanilkovým cukrem.
  4. Těsto vyjměte z lednice, vyválejte na plát, vložte do formy s pečícím papírem, potřete tvarohem a něj pak navrstvěte jablka.
  5. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 45 minut, dokud koláč nezezlátne.

7. OBRÁCENÝ OVOCNÝ KOLÁČ S HRUŠKAMI

Elegantní a příjemně sladký ovocný koláč s karamelizovanými hruškami si zamilujete po prvním zakousnutí. Při otočení vás ohromí jeho efektní vzhled.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 120 g másla
  • 80 g cukru
  • špetka soli
  • 4 hrušky
  • 3 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžička skořice
  • 2 lžíce másla (na karamel)

RECEPT na obrácený ovocný koláč s hruškami

  1. Hrušky oloupejte, nakrájejte na čtvrtiny a odstraňte jádřince.
  2. Na pánvi pak rozpusťte máslo, přidejte 3 lžíce třtinového cukru, skořici a nechte zkaramelizovat.
  3. Hotový karamel přelijte do formy na koláč (s pečícím papírem) a na něj rozložte hrušky.
  4. Z mouky, másla, cukru a soli vytvořte těsto, vyválejte ho na plát a položte na hrušky.
  5. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 40 minut a po upečení ho otočte, aby byly hrušky nahoře.

8. OVOCNÝ KOLÁČ S MAKOVÝM KRÉMEM A JABLKY

Tento ovocný koláč vás překvapí svým lahodným makovým krémem, který skvěle doplňuje jemná jablka – originální volba dezertu pro milovníky máku.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 100 g másla
  • 80 g cukru
  • 1 vejce
  • 3 velká jablka
  • 200 ml smetany ke šlehání
  • 3 lžíce mletého máku
  • 2 lžíce třtinového cukru

RECEPT na ovocný koláč s makovým krémem a jablky

  1. Vypracujte těsto z mouky, másla, cukru a vejce a dej na chvíli do lednice.
  2. Jablka oloupejte, odstraňte jádřince a nakrájejte je na tenké plátky.
  3. Smetanu smíchejte v míse s mletým mákem a třtinovým cukrem.
  4. Těsto rozválejte na plát, vložte do formy s pečícím papírem, poklaďte jablky a přelijte makovým krémem.
  5. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 45 minut, dokud smetanová směs nezhoustne.

9. OVOCNÝ KOLÁČ S OŘECHY, JABLKY A ZÁZVOREM

Tento ovocný koláč s křupavými ořechy, lehkým nádechem zázvoru a sladkými jablky vás dostane chuťově do kolen a perfektně vám dodá energii kdykoliv během dne. Vzít si ho můžete třeba na svačinu do práce.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 100 g másla
  • 80 g cukru
  • 1 vejce
  • 4 jablka
  • 50 g nasekaných vlašských ořechů
  • 1 lžička mletého zázvoru
  • špetka soli

RECEPT na ovocný koláč s ořechy, jablky a zázvorem

  1. Z mouky, másla, cukru, vejce a špetky soli vytvořte hladké těsto, které nechte v lednici ztuhnout.
  2. Jablka oloupejte, odstraňte jádřince a nakrájejte je na plátky. Ovoce pak smíchejte v míse s nasekanými ořechy a mletým zázvorem.
  3. Těsto následně rozválejte na plát a vložte do formy s pečícím papírem. Na něj rovnoměrně poklaďte jablečnou směs.
  4. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 45 minut, dokud nejsou jablka měkká a těsto křupavé.

10. OVOCNÝ KOLÁČ S HRUŠKAMI A MASCARPONE

Krémová vrstva mascarpone a sladké hrušky tvoří dokonalý pár, který se rozplývá na jazyku. Tento ovocný koláč se bude skvěle hodit na zvláštní příležitosti.

Potřebné ingredience

  • 200 g hladké mouky
  • 100 g másla
  • 80 g cukru
  • 1 vejce
  • 250 g mascarpone
  • 2 lžíce cukru
  • 4 hrušky
  • 1 lžička skořice

RECEPT na ovocný koláč s hruškami a mascarpone

  1. Těsto připravte z mouky, másla, cukru, vejce a pak ho dejte odpočinout do lednice.
  2. Hrušky oloupejte, rozkrojte, odstraňte jádřince a nakrájejte na tenké plátky.
  3. Mascarpone pak smíchejte v míse se dvěma lžícemi cukru a skořicí.
  4. Těsto rozválejte na plát, vlož do formy s pečícím papírem, natřete krémem z mascarpone a na něj rovnoměrně rozložte plátky hrušek.
  5. Ovocný koláč pečte na 180 °C asi 40 minut.

Jablečný koláč

11. PIŠKOTOVÝ OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY

Jednoduchý a nadýchaný ovocný koláč z piškotového těsta vykouzlí úsměv na tváři kdejakému mlsounovi. Dopřejte si tento jablečný skvost ovoněný skořicí třeba po nedělním obědu jako sladkou tečku.

Potřebné ingredience

  • 4 jablka (oloupaná a nakrájená)
  • 4 vejce
  • 1 hrnek krupicového cukru
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
  • 1 prášek do pečiva
  • mletá skořice podle chuti

RECEPT na piškotový ovocný koláč s jablky

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. V míse vyšlehejte vejce s cukrem do pěny.
  3. Přidejte rozpuštěné máslo a polohrubou mouku smíchanou s práškem do pečiva.
  4. Do těsto vložte jablka a skořici, promíchejte.
  5. Těsto nalijte do máslem vymazané a strouhankou vysypané formy (nebo s pečícím papírem) a ovocný koláč pečte asi 40 až 45 minut.

12. PIŠKOTOVÝ OVOCNÝ KOLÁČ S HRUŠKAMI

Tento klasický piškotový ovocný koláč je díky hruškám příjemně šťavnatý. Vanilka mu pak dodá jemnou vůni a sladkost.

Potřebné ingredience

  • 3 hrušky (oloupané a nakrájené)
  • 3 vejce
  • 1 hrnek krupicového cukru
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
  • 1 prášek do pečiva
  • pravá vanilka podle chuti

RECEPT na piškotový ovocný koláč s hruškami

  1. Nejprve si předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V míse pak vyšlehejte vejce s cukrem do pěny.
  3. K vaječné pěně dále přidejte rozpuštěné máslo a mouku s práškem do pečiva.
  4. Do těsta pak vložte nakrájené hrušky a dochuťte dle preferencí pravou vanilkou.
  5. Hotové těsto nalijte do formy s pečícím papírem a piškotový ovocný koláč pečte asi 35 až 40 minut.

13. PIŠKOTOVÝ OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY A HRUŠKAMI

Pokud máte zahrádku a sklidili jste mnoho jablek i hrušek, můžete je spojit v následujícím receptu na piškotový ovocný koláč. Toto ovoce se totiž skvěle v dezertech doplňuje.

Potřebné ingredience

  • 2 jablka a 2 hrušky (oloupaná a nakrájená)
  • 4 vejce
  • 1 hrnek krupicového cukru
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
  • 1 prášek do pečiva
  • mletá skořice podle chuti

RECEPT na piškotový ovocný koláč s jablky a hruškami

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. V míse vyšlehejte vejce s cukrem do pěny.
  3. K vaječné pěně přidejte rozpuštěné máslo, mouku, prášek do pečiva a skořici.
  4. Nakonec do těsta vmíchejte jablka i hrušky a přelijte ho do formy s pečícím papírem.
  5. Piškotový ovocný koláč s jablky a hruškami pečte asi 40 až 45 minut.

14. PIŠKOTOVÝ OVOCNÝ KOLÁČ S JABLKY A OŘECHY

Tento nadýchaný ovocný koláč s jablky a vlašskými ořechy dokonale doplní šálek lahodné kávy nebo hřejivého čaje. Dopřejte si ho třeba s nejbližšími v kruhu rodinném.

Potřebné ingredience

  • 4 jablka (oloupaná a nakrájená)
  • 4 vejce
  • 1 hrnek cukru
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
  • 1 prášek do pečiva
  • 1/2 hrnku nasekaných vlašských ořechů
  • mletá skořice podle chuti

RECEPT na piškotový ovocný koláč s jablky a ořechy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. V míse vyšlehejte vejce s cukrem do pěny.
  3. Do vaječné pěny přidejte rozpuštěné máslo, mouku, prášek do pečiva a mletou skořici.
  4. Nakonec do těsta vmíchejte pokrájená jablka a nasekané vlašské ořechy.
  5. Těsto vlijte do formy s pečícím papírem a piškotový ovocný koláč pečte asi 40 minut.

Jemný piškotový koláč s jablky.

15. PIŠKOTOVÝ OVOCNÝ KOLÁČ S HRUŠKAMI A ČOKOLÁDOU

Hrušky a čokoláda v piškotovém těstě tvoří dokonalou kombinaci, která potěší i ty nejzmlsanější chuťové buňky. Tento ovocný koláč si zkrátka zamilují všichni milovníci sladkostí.

Potřebné ingredience

  • 4 hrušky (oloupané a nakrájené)
  • 4 vejce
  • 1 hrnek cukru
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
  • 1 prášek do pečiva
  • 100 g čokolády (rozpuštěné)

RECEPT na piškotový ovocný koláč s hruškami a čokoládou

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. V míse vyšlehejte vejce s cukrem do pěny.
  3. Do vaječné pěny přidejte rozpuštěné máslo, mouku a prášek do pečiva.
  4. Nakonec do těsta vmíchejte hrušky i rozpuštěnou čokoládu a vlijte jej do formy s pečícím papírem.
  5. Piškotový ovocný koláč s hruškami a čokoládou pečte zhruba 40 až 45 minut.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 03. 05. 2026
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 04. 05. 2026
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 05. 05. 2026
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 05. 2026
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 05. 2026
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 05. 2026
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 09. 05. 2026
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

Dobrý den, vyšetření EEG biofeedbacku stojí obvykle kolem 1 000 až 2 000 Kč za vstupní diagnostiku a přibližně...

Zlomeniny pánve

Dobrý den, bolest po zlomenině pánve může přetrvávat týdny až měsíce, někdy i déle, podle závažnosti poranění ...

Zlomeniny pánve

jak dlouho muže bolet a proč se bolest projevuje ruzně sezení ležení chuzevspíše zadek

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Spolehlivý investor nabízí financování od 1 000 do 75 000 EUR s personalizovaným posouzen...

nabídka mezi individuální rychlou a vážnou

Získejte půjčku za méně než 30 minut bez papírování Je to rychlé a snadné: jednod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Speciální nabídka pro rychlé Mám k dispozici finanční prostředky pro krátkodobé i d...
Zobrazit všechna témata

Fytoadaptogeny nové generace: Jak rostliny ovlivňují stres a energii

Fytoadaptogeny se v posledních letech dostávají do popředí zájmu nejen mezi odborníky na výživu, ale i mezi lidmi, kteří hledají přirozenou cestu, jak zvládat stres a únavu. Moderní byliny a bylinky jsou často ...

Bláha ús, s.r.o.: Úložné systémy, které dávají prostoru řád

Ve Vraném u Slaného působí společnost Bláha ús, s.r.o., která se už několik desetiletí specializuje na výrobu kvalitních úložných systémů, regálů a vitrín na míru. Její produkty jsou součástí mnoha muzeí, galer...

Citová vazba u dětí: Proč je pocit bezpečí klíčem ke zdravému vývoji

Právě citová vazba patří k nejdůležitějším pilířům zdravého vývoje dítěte, přesto se o ní často mluví dost zjednodušeně. Pocit bezpečí, který děti zažívají ve vztahu k pečujícím osobám, zásadně ovlivňuje jejich...

Jarní pomazánka, která vás bude bavit: 10 receptů plných svěžesti

Jarní pomazánka nemusí být jen obyčejná klasika. Naopak – je to ideální způsob, jak do jídelníčku dostat více čerstvých bylinek či zeleniny bez zbytečné námahy. V článku najdete inspiraci na rychlé varianty, kt...

Přepracování v moderní době: Jak ho odhalit a zvládnout?

Přepracování se dnes často skrývá za „běžnou únavou“ nebo pocitem, že prostě jen musíme ještě trochu zabrat. Jenže tělo i mysl mají své limity a dlouhodobé ignorování varovných signálů se může rychle vymstít. V...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Biorytmy a chronobiologie: Wellness podle vnitřních hodin těla

Biorytmy nemají vliv jen na to, kdy se nám chce spát. Ovlivňují i energii, trávení, hormonální rovnováhu i schopnost regenerace. A právě biorytmy se zabývá chronobiologie. Je to věda zkoumající vnitřní hodiny t...

Advent je za dveřmi. DIY nápady, které vás zahřejí u srdce

Přesně za týden je tu advent. A s ním přichází čas zpomalení, teplého světla svíček a taky tvoření. Namísto nákupů v řetězcích se stále více lidí vrací k vlastnoruční výrobě dekorací. Nejen kvůli originalitě, a...

Fascie: Skrytá síť našeho těla, která ovlivňuje pohyb i zdraví

Fascie jsou nenápadné, a přesto zásadní. Tato jemná, ale pevná pojivová tkáň prostupuje celé tělo, obaluje svaly, orgány i nervy a propojuje vše do jednoho funkčního celku. Fascie ovlivňují, jak se hýbeme, jak ...

5 kroků ke svobodě a nezávislosti: Naučte se žít podle sebe

Svoboda a nezávislost nejsou jen ideály. jsou životními nástroji, které umožňují skutečně žít podle sebe. Často je však blokuje strach, tlak okolí nebo zvyky, které si neseme z minulosti. Když se naučíme vědomě...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Místo, kde bude vašemu zvířeti dopřána nejlepší péče

Také vlastníte zvíře, které je pro vás téměř členem rodiny a chtěli byste zajistit nejlepší péči o jeho zdraví? Hledáte zkušeného veterináře se srdcem na pravém místě, který by byl schopen toto zajistit? V tom ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Doplňky stravy: Taxifolin pro zdravé srdce i silnou imunitu

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdrav...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život mi ukázal zase tu lepší tvář. A stojí za to!

Dlouho jsem se neozvala, nenapsala. Žiju. To mezidobí bylo dost náročný, nepopírám. Prostě jsem neměla čas sem psát, protože jsem řešila dost náročný životní okamžiky. Tak vám teď o nich krátce povyprávim.