Slaný koláč s rybami je chutný i zdravý zároveň.

Slaný koláč 3x jinak: Zasytí i početnou rodinu

Slaný koláč ocení jak dospělí, tak i ti nejmenší. Dokonale zasytí početnou rodinu, proto jej můžete s klidem připravit k obědu nebo i k večeři. Receptů se v tomto ohledu naskýtá nespočet. Vsadit lze nejen na masové verze, ale i na ty vegetariánské. Jakou si vyberete vy?

Pokud jste se rozhodli připravit slaný koláč a stále hledáte inspiraci, právě vám ji přinášíme. Co takhle udělat radost blízkým a třeba i hostům na návštěvě koláčem s mletým hovězím masem ovoněným marockým kořením? Ten zmizí z pekáčku šmahem. Chutnat však bude i ten žampionový s tymiánem anebo rybí s pórkem, rajčaty, bramborami a cuketou.

Slaný koláč 3x jinak: S hovězím masem a marockým kořením

Tento křehký slaný koláč naplněný šťavnatým hovězím masem ovoněným marockým kořením vás nadchne už po prvním soustu. Je sytý a zároveň velmi svěží.

Čtěte také:

Slaný cuketový koláč se sýrem a šunkou

Potřebné ingredience na přípravu slaného koláče s mletým hovězím

  • slunečnicový olej: 1/3 šálku + 2 lžíce
  • mleté hovězí maso: cca 900 g
  • sůl: 1 lžička
  • mletý pepř: dle chuti
  • střední cibule: 2 ks
  • chilli papričky (nemusí být): 3 ks
  • česnek: 5 stroužků
  • rajčatová omáčka: ¼ šálku
  • marocké koření Ras el-Hanout: 1 lžíce
  • mletý kmín: 2 lžičky
  • tmavé pivo (12 °): 1 lahev
  • slepičí vývar (ideálně domácí): 4 šálky
  • kukuřičná mouka: 1 a ¼ šálku
  • hladká mouka: 1 šálek
  • krupicový cukr: ¼ šálku
  • kypřící prášek do pečiva: 2 lžičky
  • vejce: 3 ks
  • plnotučné mléko: 1 šálek
  • tvrdý sýr ke strouhání (třeba čedar): 180 g
  • plnotučný řecký jogurt: 2 šálky
  • jemně nasekaná čerstvá máta: ½ šálku

Recept na slaný koláč s mletým masem ovoněným marockým kořením: Příprava náplně

Začněte tím, že si v hlubší pánvi zahřejete lžíci slunečnicového oleje a na něm posléze orestujete hovězí mleté dozlatova ze všech stran. Maso také osolte a nechte vypařit zcela uvolněnou šťávu. Nakonec směs vyjměte do misky a dejte stranou. V další fázi si na té samé pánvičce s trochou oleje orestujte jemně pokrájenou cibuli, nasekaný česnek a chilli papričky. Restujte asi šest minut a pak přilijte rajčatovou omáčku, okořeňte marockým kořením Ras el-Hanout, mletým kmínem a vařte při stálém míchání další minutu. Nyní k omáčce přidejte opět orestované hovězí maso, přelijte tmavým pivem  a promíchejte. Snižte plamen a tekutinu redukujte cca dvě až čtyři minuty. Nakonec ještě přilijte slepičí vývar a vařte do zhoustnutí při občasném promíchání asi 60 minut. Poté bude vaše náplň na slaný koláč připravená.

Recept na slaný koláč s mletým masem ovoněným marockým kořením: příprava těsta a kompletace pokrmu

Dále si předehřejte troubu na cca 200 °C a pusťte se do těsta na slaný koláč. V míse si promíchejte kukuřičnou mouku spolu s tou hladkou, cukrem, kypřícím práškem, solí, vejci, mlékem a jemně strouhaným sýrem. Vypracujte hladké a vláčné těsto, které následně vyválejte na pomoučeném vále na plát. Ten rozdělte na dvě poloviny. Tou první vystelte zapékací misku vymazanou olejem a těsto naplňte připravenou masovou směsí. Pak přikryjte zbylým plátem a dejte péct do trouby na cca 30 až 40 minut. Pokrm podávejte mírně zchladlý s dipem z řeckého jogurtu a čerstvé máty. Dobrou chuť.

Slaný koláč 3x jinak: Žampionový s tymiánem

Pokud preferujete bezmasá jídla, vyzkoušejte si upéct slaný koláč s žampiony a aromatickým tymiánem. Jeho vůně, chuť a křehkost vás uchvátí.

Potřebné ingredience na žampionový slaný koláč s tymiánem

Na těsto budete potřebovat:

  • hladká mouka: 2 a ¼ šálku
  • sůl: 1 a ½ lžičky
  • změklé máslo: ½ šálku
  • větší vejce: 1 ks
  • bílý vinný ocet: 1 lžíce
  • ledová voda: 1 šálek

Na náplň si obstarejte tyto suroviny:

  • čerstvé žampiony: cca ½ kg
  • sýr s modrou plísní (jakýkoliv dle chuti): 150 g
  • zakysaná smetana: 150 g
  • čerstvý tymián: dle chuti
  • smetana na vaření: cca 100 ml
  • vejce: 4 až 5 ks
  • sůl: dle chuti
  • pepř: dle chuti
  • cibule: 1 ks
  • slunečnicový olej: 1 až 2 lžíce
  • strouhanka: 2 až 3 lžíce

Recept na žampionový koláč s tymiánem: Příprava těsta

Nejprve začněte tvořit těsto na slaný koláč. Do větší mísy si tedy nasypte hladkou mouku a k ní přidejte změklé máslo, sůl, vejce a bílý vinný ocet. Vše přelijte ledovou vodou a vypracujte ideálně rukama hladké a homogenní těsto. To zabalte do sáčku nebo potravinové fólie a dejte chladit do lednice asi na půl hodiny.

Recept na žampionový koláč s tymiánem: Příprava houbové náplně a kompletace pokrmu

Dále si v pánvi orestujte na troše oleje na plátky pokrájené žampiony a také si připravte zapékací omáčku. V míse vyšlehejte zakysanou smetanu spolu s vejci, smetanou na vaření, nahrubo nastrouhaným sýrem s modrou plísní a ochuťte solí, pepřem a jemně nasekaným čerstvým tymiánem dle preferencí. Nakonec koláč kompletujte. Do menší zapékací misky nebo plechu vymazaného olejem položte vyválený plát těsta, pak jej posypte strouhankou, ohněte okraje, povrch naplňte orestovanými žampiony a vše přelijte smetanovou směsí. Pečte v troubě asi 30 až 40 minut dozlatova při teplotě kolem 180 °C. Slaný koláč podávejte teplý ihned po upečení. Přejeme dobrou chuť.

Slaný koláč je perfektní i na svačinu.

Slaný koláč 3x jinak: Rybí s pórkem, rajčaty, bramborami a cuketou

Tento slaný koláč s rybami a zeleninou je plný zdravých surovin. Jeho konzumací se nejen zasytíte, ale také doplníte mnoho potřebných vitamínů.

Potřebné ingredience na rybí koláč s pórkem, rajčaty, bramborami a cuketou

  • brambory: cca 650 g
  • sůl: dle chuti
  • máslo: 6 lžic
  • čerstvý pórek: 1 ks
  • mletý černý pepř: dle chuti
  • tučná smetana na vaření: 1 šálek
  • středně velká cuketa: 1 ks
  • česnek: 1 až 2 stroužky
  • brandy (lze vynechat): 1/3 šálku
  • konzervovaná drcená rajčata: ¾ šálku
  • rybí filé (treska nebo halibut): cca 220 g
  • losos: cca 220 g
  • uzený pstruh: 60 g
  • čerstvý kopr jemně nasekaný: 1 lžíce

Recept na rybí koláč s pórkem, rajčaty, bramborami a cuketou: Příprava těsta

Nejprve si předehřejte troubu na 200 °C. Pak si oloupejte brambory a uvařte je do měkka v mírně osolené vodě. Následně je sceďte a dejte chvíli stranou. Nyní na pánvi rozpusťte lžíci másla a orestujte na něm pokrájený a očištěný pórek. Dochuťte solí, mletým pepřem a duste pod poklicí asi pět minut. Zeleninu posléze vložte k bramborám do hrnce a rozmixujte na kaši se třemi lžícemi másla a smetanou na vaření (použijte 1/2 šálku). Případně ještě bramborovou směs na slaný koláč osolte dle potřeby.

Recept na rybí koláč s pórkem, rajčaty, bramborami a cuketou: Příprava náplně a kompletace pokrmu

Dále si v jiné pánvi rozpusťte další dvě lžíce másla a na něm restujte asi deset minut na kousky pokrájenou cuketu. Pak přidejte lisovaný česnek, pepř a sůl dle chuti. Po minutě přilijte brandy a redukujte asi dvě minuty. Také vložte drcená rajčata, na kousky pokrájené rybí filé dle výběru, lososa, uzeného pstruha, zasypejte nasekaným koprem a zakápněte zbylým množstvím smetany. Dobře promíchejte, krátce provařte a odstavte z plotny. Nyní si k ruce vezměte zapékací misku a vymažte ji olejem. Na dno navrstvěte polovinu bramborové kaše a na ní vlijte rybí směs. Povrch překryjte zbylým množstvím brambor s pórkem a dejte zapékat do trouby na cca 40 minut při teplotě kolem 180 °C. Neobvyklý slaný koláč s rybami a zeleninou podávejte ihned po upečení. Dobrou chuť.

Hledáte další inspiraci ohledně vaření oběda či večeře? Možná ji naleznete zde:

15 receptů na mexické jídlo: Objevte chutě této pestré a pikantní kuchyně!

Zdravá večeře 20x jinak aneb Jak doplnit vitamíny a důkladně se nasytit

30 receptů na rychlý bezmasý oběd

Smažené karbanátky na pět různých způsobů

Zapečené těstoviny 20x jinak aneb Skvělé recepty na oběd či večeři s masem a bez masa

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 16. 03. 2026
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 17. 03. 2026
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 18. 03. 2026
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 19. 03. 2026
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PÁTEK 20. 03. 2026
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
SOBOTA 21. 03. 2026
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
NEDĚLE 22. 03. 2026
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Firma Janeček: profesionální řeznické háky na maso
V masném průmyslu je nejdůležitější hygienické zázemí…

Získejte zde svou legitimní půjčku

Legitimní půjčka splňující vaše podmínky a požadavky. Dobrý den, jsem soukromá os...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Finanční pomoc s pojištěním. Nabídka soukromé půjčky s úrokem 3 % Vážení kli...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

100% DŮVĚRYHODNÉ PŮJČKY DO 1 HODIN. Půjčte si peníze rychle online od 40 000 Kč do 1...
Zobrazit všechna témata

Sprchování ve tmě neboli dark showering: Rituál pro relaxaci a soustředění

Sprchování ve tmě, známé jako dark showering, je nenápadný rituál, který si získává místo v moderním lifestyle. Bez světla, bez rušivých podnětů, jen vy, voda a ticho. Sprchování se v tomto pojetí mění z rutiny...

Konflikty a hádky ve vztazích: Proč se pořád dokola vrací?

Pohádáte se občas se svým partnerem? Konflikty a hádky ve vztahu jsou úplně normální. Ukazují, kde se naše potřeby nebo očekávání neshodují. Problém nastává, když se stejné hádky vracejí pořád dokola. Většinou ...

Provoňte si domov: Předjarní vůně a esenciální oleje, které zlepší náladu

Přivítejte jaro s vůněmi, které dokážou pozitivně ovlivnit náladu, energii i psychickou pohodu. Jarní vůně, jako je citrus, levandule nebo máta, nejen zpříjemní prostor, ale mohou také snižovat stres, zlepšovat...

Správný jídelníček pro sportující děti: Tipy na hodnotnou a vyváženou výživu

Sportující děti mají jiné nároky než jejich vrstevníci, kteří se hýbou jen občas. Správný jídelníček a výživa jsou pro ně nezbytné. Ovlivňují růst, regeneraci, imunitu i sportovní výkon. Běžný jídelníček často ...

Marsa Alam – egyptská říše korálů, kde stále žijí dugongové

Objevte Marsa Alam, nejjižnější letovisko u egyptského Rudého moře, které láká na panenské pláže, křišťálově čistou tyrkysovou vodu a potápění světové úrovně. Zdejší velkolepé korálové útesy jsou domovem více n...

Nejlepší čokoláda na světě: Návod, jak si ji vyrobit doma

Kdo by nemiloval čokoládu! Lahodná kombinace sladkosti, jemné textury a kakaového aroma dokáže zvednout náladu okamžitě. A co když si tu svou čokoládu můžete připravit doma přesně podle chuti – hořkou, mléčnou,...

Deprese u seniorů: proč se objevuje a jak ji zvládnout

Deprese u seniorů je mnohem častější, než si většina lidí připouští. Často se přitom nenápadně skrývá za „obyčejné“ stesky na věk, samotu, bolesti nebo únavu. Místo dobře míněných rad typu „musíš se víc snažit“...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Advent je za dveřmi. DIY nápady, které vás zahřejí u srdce

Přesně za týden je tu advent. A s ním přichází čas zpomalení, teplého světla svíček a taky tvoření. Namísto nákupů v řetězcích se stále více lidí vrací k vlastnoruční výrobě dekorací. Nejen kvůli originalitě, a...

Fitoffice: Nejlepší cvičení v kanceláři, které zlepší zdraví i produktivitu

Dlouhé sezení může být pro tělo větší zátěží, než se zdá. Proto koncept fitoffice získává v kancelářích stále větší prostor. Jednoduché cvičení v kanceláři dokáže rozhýbat ztuhlé svaly, probudit mozkovou aktivi...

Nejistota v životě aneb Osvědčené strategie pro mentální odolnost

Nejistota je neodmyslitelnou součástí života. Ať už jde o práci, vztahy nebo zdraví. Mnozí z nás ji vnímají jako stresující, přesto psychologové potvrzují, že s vhodnými strategiemi ji lze zvládat a dokonce vyu...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Místo, kde bude vašemu zvířeti dopřána nejlepší péče

Také vlastníte zvíře, které je pro vás téměř členem rodiny a chtěli byste zajistit nejlepší péči o jeho zdraví? Hledáte zkušeného veterináře se srdcem na pravém místě, který by byl schopen toto zajistit? V tom ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Doplňky stravy: Taxifolin pro zdravé srdce i silnou imunitu

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdrav...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život mi ukázal zase tu lepší tvář. A stojí za to!

Dlouho jsem se neozvala, nenapsala. Žiju. To mezidobí bylo dost náročný, nepopírám. Prostě jsem neměla čas sem psát, protože jsem řešila dost náročný životní okamžiky. Tak vám teď o nich krátce povyprávim.