Lezení jako základní kámen dětského motorického rozvoje. Jak podporuje zdravý růst a vývoj dětí?

Vývoj motoriky dítěte probíhá v několika přirozených fázích, které na sebe navazují a mají svá specifika. Pokud některá z těchto etap chybí nebo se odbude příliš rychle, může to negativně ovlivnit další růst a vývoj svalů, koordinaci i držení těla. Lezení, které děti zpravidla začínají kolem 6. až 10. měsíce, je jednou z nejdůležitějších fází. Podporuje propojení obou mozkových hemisfér, což vede ke zlepšení koordinace a soustředění, a zároveň posiluje celé tělo. 

Lezení jako klíčová fáze motorického vývoje

Lezení není jen zábava — je to přirozený způsob, jak si dítě osvojuje kontrolu nad vlastním tělem. Při lezení posiluje svaly rukou, zad, bříška i středu těla, což je zásadní pro udržení správného držení těla a přípravu na pozdější sezení a stání. Navíc se dítě učí rovnováze, protože musí na chvíli udržet váhu na dvou končetinách. 

Nebezpečí pasivního sedu a pomůcek

Důležitost lezení podtrhuje i fakt, že jeho vynechání může vést k oslabení svalů a špatným pohybovým návykům. Pasivní sed – kdy dítě rodiče posazují dřív, než je na to připravené – nebo časté používání chodítek či hopsadel může tento přirozený proces narušit. Takové pomůcky sice mohou krátkodobě pomoci, ale z dlouhodobého hlediska brání správnému rozvoji svalstva a koordinace. Proto odborníci před těmito pomůckami spíše varují a doporučují ponechat dětem dostatek prostoru a času na volný pohyb.

Jak přirozeně podpořit lezení?

Podpora lezení u dětí není složitá, stačí dodržovat několik základních zásad:

• Vytvořte bezpečné a podnětné prostředí bez nebezpečných předmětů, kde může dítě volně objevovat svět.
• Zajistěte příjemný povrch – ideálně koberec nebo speciální dětskou podložku, která zabrání uklouznutí a zároveň je měkká. 
• Myslete na pohodlné oblečení, které nebude dítěti v pohybu bránit. 
• Vymýšlejte hry a aktivity, které děti motivují ke lezení – třeba hledání hraček, překážkové dráhy nebo hra na schovávanou.

Motorické hry pro kompletní rozvoj

Kromě samotného lezení je pro motorický rozvoj dítěte velmi přínosné zařadit do denního režimu i další motorické hry, které stimulují různé svalové skupiny a rozvíjejí prostorovou orientaci. Hry s míčem, přenášení lehkých předmětů nebo jednoduché lezení po nízkých překážkách podporují nejen sílu, ale i koordinaci pohybů a rovnováhu. Je vhodné děti povzbuzovat k pohybu v různých směrech – dopředu, dozadu, do stran i šikmo – aby se aktivovaly různé svaly a nervové dráhy. Také pamatujte, že je důležitá pravidelnost a trpělivost, protože motorický vývoj je proces, který vyžaduje čas a citlivý přístup.

Správná stimulace mozku při lezení

Lezení propojuje levou a pravou mozkovou hemisféru, což napomáhá rozvoji komplexních nervových sítí a zlepšuje schopnost soustředění a koordinace. Aby byl tento proces co nejefektivnější, je dobré během pohybu dítěti poskytovat slovní podněty a jemnou podporu. Můžete například komentovat jeho pohyby, chválit úspěchy a pomáhat mu plánovat další kroky. Také je vhodné postupně zvyšovat náročnost překážek a výzev, aby dítě mělo možnost učit se překonávat obtíže a rozvíjet tak nejen fyzické, ale i mentální schopnosti. Tímto způsobem lezení podporuje zdravý růst a zároveň buduje sebevědomí a radost z vlastních pokroků.

Autor článku: Monika Poledníková