Aromaterapie na bolavou duši. Který esenciální olej nám může nejlépe pomoci?

Každý z nás je jedinečná bytost se specifickými potřebami a aromaterapii lze vnímat jako „optimalizaci“ nervového a psychického stavu. Když vybíráme vhodný esenciální olej, důležité zjistit, jaký esenciální olej nám voní a jak jej vnímáme. Nikdy se také nenechte zviklat tím, že vám někdo bude říkat, že ten či onen esenciální olej je naprosto nejlepší. Vždy se řiďte výhradně svými čichovými buňkami.

Esenciální olej pro naši duši

Univerzální směsi nebo směsi sestavené na dálku nemusí mít tak cílené působení, jako když vybereme esenciální olej přesně na míru konkrétní osobě a jejím psychickým potížím. Je dobré si také uvědomit, že i při nejlepším výběru může být cesta k harmonizaci dlouhá a často nelze očekávat zázraky přes noc. Nejčastější problémy bývají ze stresu a z nedostatku relaxace a odpočinku. Stresové nebo nervové napětí je stav, se kterým se jednou za čas setká každý z nás. Může být žádoucí i nežádoucí. Esenciální olej z heřmánku římského, pomeranče nebo bergamotu, uvolňuje nervové napětí a regulují hladký tok energie. Tato kombinace je vhodná zejména pro osoby jež se snadno přetíží problémy a jejichž psychika se odráží na zažívacím traktu. Levandulový a meduňkový esenciální olej je zase vhodný pro osoby, které obtížně zvládají stresující situace. Kadidlo zase můžeme použít při velkém nahromadění duševního napětí, například při zkouškovém období. 

Úzkost, strach a vhodný esenciální olej

Esenciální olej, který umí pomoci zmírnit přílišné obavy a strach, zná aromaterapie tymiánový olej. Je nejvhodnější na strach vnějšího a známého původu. Jalovcový esenciální olej zase používáme na určitou bázlivost a strach z vlastního selhání, cedr nám pomůže překonat obavy ze zhroucení, cypřišový esenciální olej napomůže zpracovat obavy z neznámých věcí. Osoby trpící hlubokou úzkostí často vnímají velmi dobře esenciální olej růže. Ta pomáhá zejména osobám emocionálně osamělým a také při hlubokých traumatech, které může pomoci zpracovat i zpětně. V kombinaci s jasmínovým olejem, který přináší povzbuzení a povznesení se nad problémy, je zajímavou kombinací. Neroli zase pracuje s bolestivými a zneklidňujícím emocemi jako jsou pocity viny, hanby nebo hlubokého zranění a hněvu. Zaplašuje úzkost u lidí, kteří nemohou najít pokoj mysli. 

Je aromaterapie vhodná i na deprese?

Mnoho psychických problémů může vést až k depresi a negativismu. Citrusové esenciální oleje celkově rozjasňují, dodávají optimismus a pozitivitu, harmonizují psychiku. Při depresích mohou být využity jako podpůrné prostředky. Již zmíněný esenciální olej z neroli je vhodný při depresích pocházejících z nervového a citového vyčerpání. Esenciální olej z heřmánku římského využijeme u depresí, provázených náladovostí a popudlivostí či zklamáním.

Ylang-ylang má zase blahodárné účinky pro osoby, které potřebují emocionální naplnění, pro ty, kteří se cítí prázdní. Pačuli povzbuzuje osoby s depresí k potřebě zkoumat a tvořit. Při depresi z lhostejnosti stimuluje olej z kardamomu – navrací totiž chuť k životu, zatímco citrónový esenciální olej čistí zahlcenou mysl negativními myšlenkami a emocemi. 

Esenciální oleje a nejvhodnější forma jejich využití

Esenciální oleje pro bolavou duši můžeme snadno aplikovat různými způsoby. Nejčastější je asi aromalampa nebo difuzér. Pro zklidnění je vhodné si najít čas na masáž či relaxační koupel. Jen nezapomeňte esenciální olej v takovém případě správně rozředit. Na masáž je třeba naředit esenciální olej v základním neutrálním oleji (například v mandlovém). Pro koupel pak můžete esenciální olej nakapat do tučné smetany nebo do soli.

Autor článku: Monika Poledníková