Chcete mít krásné, zdravě vypadající a lesklé vlasy? Rady, které vám zajistí dokonalé vlasy

Říká se, že vlasy jsou korunou krásy. Ne nadarmo. Lesklé a krásně vypadající vlasy jsou symbolem pevného zdraví. Jenže naše vlasy prostě dokonalé nejsou. Kroutí se nebo jsou až příliš rovné, moc řídké nebo se třepí… Jaké kouzlo musíme použít, abychom měli krásně lesklé a zdravě vypadající vlasy?

Strava jako základ pro lesklé vlasy

Bude to znít jako klišé, ale i zdravé vlasy začínají u kvalitní stravy. Ta je alfou i omegou všeho. Právě vlasy jsou nejcitlivější na nedostatek vitamínů a minerálních látek. ve chvíli, kdy nám v těle nějaký prvek chybí, projeví se to okamžitě na zdraví vlasů. Základem je proto pestrý a kvalitní jídelníček. Jezte zejména dostatek kvalitních bílkovin. Mořské plody, ořechy, luštěniny a celozrnné obiloviny. Zrovna ty obsahují aminokyselinu methionin, která je pro zdraví vlasů nezbytná. A lesklé vlasy vyžadují také ovoce a zeleninu, zejména tu, která má červenou, zelenou nebo oranžovou barvu. 

Doplňky stravy pro lesklé vlasy

Je-li třeba, pak můžeme sáhnout i po některých doplňcích stravy. Pro vlasy je důležitý zejména vitamín A, respektive beta-karoten a dále pak vitamíny skupiny B. Ty se starají o pružnost, hustotu i lesk vlasů. Z minerálních látek je pak hodně důležitý zinek. Ten se umí postarat o hezky vypadající a lesklé vlasy. 

Péče o krásné a lesklé vlasy

Lesklé vlasy vyžadují pravidelnou péči a pozornost. Sáhněte po kvalitních přípravcích, nejlépe přírodních bez chemických látek. Skvělé jsou i bylinné masky nebo bylinné barvy na vlasy. Většinou jde o hennu s příměsí několika bylin. Při pravidelném používání získají vlasy na kráse. Do kosmetických produktů pro lesklé vlasy pak můžete přidat například i jednu kapku esenciální oleje z jalovce nebo cypřiše. Před použitím však důkladně promíchejte.

Bylinkové oplachy pro lesklé vlasy

Pro krásné a lesklé vlasy je možné využít i služeb bylinných prostředků. Běžně se pro oplach vlasů, zejména u metody no poo (mytí bez šampónu), využívá octový oplach. Chcete-li ale něco voňavějšího, můžete sáhnout po bylinkách jako je například kopřiva pro tmavé vlasy, heřmánek pro světlé vlasy, máta pro vlasy s lupy, řebříček pro suché a lámavé vlasy, rozmarýn pro vypadávající vlasy nebo levandule pro pevné a zdravě vypadající lesklé vlasy.

Vyrobte si vlastní šampón pro lesklé vlasy

Budete potřebovat:

• 250 ml převařené vody
• hrst kopřivových listů
• 4 lžíce nastrouhaného olivového mýdla
• 2 kapky mátového esenciálního oleje

Jak na to?

Převařenou vodou zalijeme připravené kopřivové listy a necháme asi deset minut louhovat. Pak scedíme. Kopřivový nálev znovu zahřejeme a přidáme k němu nastrouhané olivové mýdlo, do kterého jsme předem nakapali dvě kapky mátového esenciálního oleje. Mícháme tak dlouho, dokud se mýdlo zcela nerozpustí. Směs přelijeme do lahvičky a můžeme používat. Uchováváme v lednici a spotřebujeme nejlépe do pěti dnů.

Autor článku: Monika Poledníková