Esenciální oleje, které vás zaručeně zklidní. Druhy, po kterých můžete sáhnout, když se necítíte dobře

Levandulový esenciální olej odstraňuje úzkost

Esenciální olej z levandule je známý tím, že celkově zklidňuje nervový systém. Často je doporučován na zklidnění a pro zmírnění stresu nebo úzkosti. Studie z roku 2007 provedená na pískomilech dokonce ukázala, že čichové působení esenciálního oleje z levandule má podobné zklidňující účinky jako diazepam. Tedy lék, který se užívá při úzkostech, strachu, neklidu a napětí. Navíc, díky svým uklidňujícím a relaxačním účinkům pomáhá rovněž při nespavosti a problémech s usínáním. Esenciální olej z levandule je účinný při inhalaci. Nakapejte několik kapek do aromalampy nebo do difuzéru a 20 minut zůstaňte v místnosti, kde se vůně odpařuje.

Esenciální olej ylang ylang zmírňuje deprese

Ylang ylang esenciální olej je silným uklidňujícím prostředkem a tonikem pro nervový systém. Skvěle zabírá v případech emočního šoku, úzkosti, neklidu nebo trémy. Ylang ylang snižuje krevní tlak, zpomaluje dýchání a zklidňuje bušení srdce. Po použití tohoto esenciálního oleje bude klidnější a uvolněnější. Nejlepší formou, jak jej použít, je rozmíchání dvou kapek ylang ylang v jedné polévkové lžíci mandlového oleje. Následně se můžete se směsí potřít či masírovat. Ideálně v obličeji, na rukou či na hrudi. Podle vědců by esenciální olej ylang ylang mohl být značně účinný při zmírňování stavů stresu nebo deprese. A právě u deprese by mohl zároveň i zajímavým přírodním doplňkem či rovnou léčivem.

Vavřínový esenciální olej dodá kuráž

Esenciální olej z vavřínu dokáže dokonale zklidnit, eliminuje plachost a dodává kuráž. Doporučuje se například ve chvílích stresu například před zkouškou nebo před mluvením na veřejnosti. Vavřínový esenciální olej povzbudí sebevědomí a podpoří koncentraci a relaxaci. Vavřínový esenciální olej se dá využívat například zředěný v mandlovém oleji k masáži břicha, chodidel a oblasti podél páteře.

Esenciální olej z hořkého pomeranče

Naleznete jej pod označením petit grain, právě tak se nazývá esenciální olej z hořkého pomeranče. Jde o esenciální olej, který se získává destilací z listů pomerančovníku hořkého. Jeho relaxační účinky působí proti stresu a nespavosti. Rovněž je účinný proti stavům úzkosti či nervozity. Pro tento účel se hodí nakapat 20 kapek esenciálního oleje do epsomské soli a celou směs dát do koupele. V té zůstaňte alespoň dvacet až třicet minut.

Heřmánkový esenciální olej proti nervozitě

Esenciální oleje z heřmánku i z heřmánku římského působí proti podrážděnosti, depresi, nervovým obtížím i proti nespavosti. Heřmánek zklidňuje, uvolňuje nervové napětí, rozpouští stres a tiší i fyzickou bolest (revma, artritida, výrony, bolesti kloubů…). Jeho hlavní účinek působení je v tom, že znecitlivuje nervy a snižuje zánět tkání. Heřmánek můžete nakapat například do masážní emulze a tou si potřít místa, která vás bolí. Inhalace heřmánku je pak zase vhodná pro duševní zklidnění.

Esenciální oleje z pomeranče, šalvěje a pelargónie zaženou chmury

Esenciální olej ze sladkého pomeranče působí na organismus jako takzvaný harmonizátor. Zklidňuje, přináší dobrou náladu a obnovuje energii. Doporučuje se proto při apatii, depresích či chmurách. Snižuje úzkost ve stresových situacích. Šalvěj, především muškátová, působí jako relaxant a bojuje proti stresu, úzkosti a poruchám spánku. A pelargónie zase působí jako přírodní léčivý a regenerační prostředek. Vyrovnává neurovegetativní systém a je proto první pomocí v případech výrazného stresu a záchvatů úzkosti.

Autor článku: Monika Poledníková