Masáž proti celulitidě zvládne doma každá žena. Stačí pár minut denně a výsledek se dostaví

Jak vzniká celulitida?

Pomerančová kůže, ďolíčky, celulitida. Jedná se o zcela normální a přirozený jev, který postihuje téměř každou ženu. Čím je způsobena? Lymfatickými změnami. Tuková tkáň se protlačí skrze vláknité pásky v naší kůži, které ji spojí ve svaly. V pokročilejším věku se pak celulitida objevuje v důsledku ztenčení kůže.

Koho a kdy celulitida postihuje nejvíce? Z 80 % jsou to ženy, a to především v období dospívání, během těhotenství nebo v menopauze. Nejčastěji se objevuje v oblasti stehen, boků a hýždí.

Masáž proti celulitidě zaručeně pomůže

Celulitidu lze zmírnit nebo se jí zcela zbavit díky pravidelné masáži. Dlouhodobá péče, kterou zkombinujete s masáží postižených oblastí, je výhrou. Ideální je provádět masáž dvakrát denně. Aby byla masáž proti celulitidě skutečně účinná, musí trvat alespoň 20 minut každý den.

Začněte hned ráno po probuzení, a to ve sprše. Střídejte proud teplé a studené vody a pokožku s celulitidou masírujte žínkou. Nejlépe pomůže lufa. Díky tomu rozproudíte krev i lymfu. Poté naneste na oblasti s celulitidou krém a vmasírujte pomalými krouživými pohyby.

Vybírejte pečlivě krémy na masáže

Ne všechny krémy se však hodí pro masáže. Pokožce dopřejte hydrataci a intenzivní péči, která podtrhne její krásu. Především hydratační tělová mléka jsou skvělou volbou na masáže proti celulitidě. Tělové mléko se velmi snadno se vstřebává a zanechává pokožku jemnou, svěží a vláčnou. Také zlepšuje pružnost pokožky a chrání ji před vnějšími vlivy.

Klíčem je i přirozený pohyb

Masáže proti celulitidě doplňte pohybem. Nemusíte strávit hodiny v tělocvičně, ale stačí i chůze, jóga nebo pravidelné protahování či dřepy a výpady. Každý pohyb se počítá! Můžete-li jít pěšky do práce, neváhejte ani vteřinu. Máte doma schody? Šup do toho. A pokud máte sedavé zaměstnání, každou hodinku se protáhněte nebo udělejte pár dřepů.

Co dále pomůže proti celulitidě?

• Dodržujte pitný režim
• Pozor na zdravý jídelníček
• Hýbejte se pravidelně
• Nezapomínejte na vhodné krémy

Proti celulitidě je skvělá horká koupel

Na celulitidu vyzkoušejte i koupel v horké vodě. Udělejte si čas na sebe a naložte se do teplé vany na 20 minut. Vezměte režnou žínku a v kruzích masírujte pokožku ze spodu nahoru. Kroužky dělejte ve směru hodinových ručiček, ale příliš netlačte. Po masáží se osprchujte a naneste na pokožku tělový krém, který ji ochrání před nepříznivými vlivy prostředí a hydratuje ji.

Vyzkoušejte zábaly v kombinaci s masáží

Zábal se také osvědčil jako účinný bojovník proti celulitidě. Co potřebujete?

• 250 ml horké vody
• 1,5 sklenice mořské soli
• 1 sklenici olivového oleje
• potravinářskou fólii

Před aplikací si celulitidu promasírujte. Smíchejte všechny ingredience, nechte vychladnout a pečlivě aplikujte na postižená místa. Poté je obalte potravinářskou fólií a nechte 15 - 20 minut působit. Opláchněte a naneste výživný krém.