Trápí vás únava? Tyhle léčivé byliny ji hravě přeperou

Přepadá vás nepřekonatelná únava a potřebujete zbystřit mysl? Podíváme se do říše bylin a rostlin, které dokáží s únavou pořádně zatočit a zároveň tělu prospívají.

Nutno ale říci, že ne každá bylinná stimulace je vhodná pro každého, i s jemnějšími metodami by měli být opatrní ti, kteří mají sklony k úzkostným stavům (kromě jinanu), panickým atakám, svalovým křečím nebo problémy kardiovaskulární.

Léčivé byliny na únavu: Schizandra

Stimulující látkou je schizandrin, svůj účinek má ale také množství vitamínů a minerálů. Patří mezi nejsilnější stimulanty, takže si ji na sobě nejprve vyzkoušejte a neužívejte ji po 16. hodině, protože byste mohli mít narušený spánek. Její využití je hlavně v situacích, kdy:

• Jste po nemoci, váš organismus potřebuje zároveň regenerovat.
• Trápí vás únava, jste bez energie a krátkodobě potřebujete zvýšit výkonnost (zkouškové období, posílení paměti).

Léčivé byliny na únavu: Jinan dvoulaločný

Jeho povzbudivý účinek na únavu je dlouhodobý a působí celkově i na regeneraci nervové soustavy. Spekuluje se, že umí snížit úzkost při Alzheimerově nemoci a zpomalit stárnutí, to vše je ještě předmětem výzkumu. Pozor ale, pokud máte léky na ředění krve, antidepresiva – s těmi je jinan kontraindikován. Jeho použití se hodí tedy hlavně v situacích, kdy:

• Trpíte současně na úzkosti, potřebujete navodit psychickou pohodu.
• Trpíte zánětlivým onemocněním nebo jste chronicky nemocní, unavení.
• Trpíte z únavy migrénami.
• Jste psychicky vyčerpaní a únava se projevuje už i na těle.

Léčivé byliny na únavu: Kotvičník zemní

Kotvičník celkově regeneruje organismus a odstraňuje spíše fyzickou než duševní slabost. Díky němu mizí i únava. Často se používá na zvýšení libida (i plodnosti) u žen (krátkodobě) a u žen (dlouhodobě). Lehce zvyšuje hladinu testosteronu a jiných mužských hormonů v krvi, takže muže vyloženě omlazuje! Hodí se tedy, když:

• Zároveň řešíte problém s plodností.
• Toužíte otěhotnět.
• Procházíte obdobím andropauzy nebo menopauzy.
• Vaše únava může být způsobena hormonální nerovnováhou v plodném věku.

Léčivé byliny na únavu: Kopřiva dvoudomá

Únava díky kopřivě nemá žádnou šanci. Odstraňování únavy kopřivou stojí především na vyčištění organismu, vyplavení zatěžujících toxinů, a proto se hodí hlavně pro jarní očistné kúry. Ale sáhnout po ní můžete i v jiných obdobích roku, zejména když:

• Začínáte s dietami nebo změnou životního stylu a cítíte se „přecpaní“.
• Trpíte zároveň na akné a tvrdé podkožní boláky, ekzémy a podobně.
• Máte špatnou kvalitu vlasů, nehtů a kůže.
• Vaše únava je vleklá.

Léčivé byliny na únavu: Mumio

Mumio je ukázkový adaptogen, látka, která umožňuje organismu adaptovat se na stres a vyloženě zmírňuje dopady stresu, dělá nás odolnějšími. Mumio je horskou pryskyřicí prosakující ze skal, zdroj mnoha cenných aminokyselin a látek harmonizujících. Hodí se na jakoukoliv únavu, ale zejména ho oceníte, když:

• Únava je společně se stresovou situací.
• Padají vám vlasy, lámou se, zhoršila se kvalita pokožky.
• Trpíte žaludeční neurózou či chronickým zánětem.
• Jste v rekonvalescenci po vysilujícím zdravotním problému.

Léčivé byliny na únavu: Reishi houba

Houba „nesmrtelnosti“ vypadá jako oranžový disk vyrůstající na kmeni stromu. Má výrazně hořkou chuť, ale obsahuje velké množství beta-glukanů, které mají na lidský organismus ozdravný účinek, podporují imunitu i správné buněčné dělení v těle, čistí játra, normalizují krevní tlak. Hodí se zejména, když:

• Máte navíc problémy s pamětí.
• Trpíte alergiemi (typická jarní únava s pylovou alergií).
• Trpíte metabolickým syndromem.
• Trpíte na astma, kašel a opakující se nachlazení.

Léčivé byliny na únavu: Šišák bajkalský

O něm se dokonce říká, že má epigenetické účinky čili je schopen ozdravovat genetický kód, má tedy i silné antioxidační účinky, účinky protizánětlivé a působí i proti pravým chřipkovým virům. Kromě regenerace těla uklidňuje zejména únavu působenou neustálým vypětím (ale pozor, zvyšuje účinek benzodiazepinů), takže se hodí, když:

• Trpíte stresem, neschopností se zastavit, uklidnit.
• Trpíte candidou nebo záněty, které se opakují.
• Trpíte střevními i zažívacími problémy.
• Trpíte problémy s játry.

Únava versus únavový syndrom

Trvalý stres, neschopnost odpočívat, různé infekční nemoci, chronické nerovnováhy ve střevech, játrech… Příčin může být mnoho a často jsou nedohledatelné. Únavový syndrom, to je opravdu strašák, protože přivodí člověku nezvladatelnou únavu (často spojenou s ohrožením depresemi), únavu, která až fyzicky bolí. A její léčení je často na několik let, navždy už ale takový člověk musí mít na vědomí, že je dalším propadem ohrožen. Léčba únavového syndromu dosud není plně prozkoumána a známa.

Únavový syndrom: Jak si můžeme pomoci bylinami?

1. Zkusit můžete cokoliv z našeho seznamu, vybírejte ty, které jsou zaměřeny na celkovou regeneraci organismu (šišák, reishi, mumio…).
2. Detoxikujte organismus. Snažte se tělo pravidelně čistit, tedy zařadit třeba kopřivovou kúru, ostropestřec mariánský (pročistí játra) a přísně tělo nezatěžovat silnými stimulanty typu káva, silný čaj – protože to únavu v následující chvíli mnohonásobně prohloubí.
3. Posilujte organismus zdravou stravou a zkoušejte různé metody. Doplňujte, nejlépe z přirozených zdrojů, zejména hořčík, vitamíny skupiny B a různé i vzácnější látky, aminokyseliny, zkoušejte cokoliv.

Na každé tělo totiž při únavovém syndromu působí něco jiného a co postavilo na nohy jednoho, dalšímu nepomůže. A naopak.