Valentýn je tady! Věděli jste, že svátek zamilovaných může prospívat i našemu zdraví?

Oslava svátku svatého Valentýna probíhá dnes po celém světě, i když tradice se v jednotlivých zemích liší. Téměř nikde však nechybí čokoláda, květiny, zamilovaná přáníčka či nejrůznější romantická gesta (večeře při svíčkách, společné wellness a podobně) Proč byste měli den svatého Valentýna slavit i vy?

Upevnění vztahu

Každé vybočení ze všednosti a stereotypu je žádoucí. Tím, že si dnešní den uděláte jiný, slavnostnější, může vašemu vztahu jen prospět. Navíc je příležitost hodit všechny starosti, alespoň na chvíli za hlavu, odpočinou si a věnovat se jen sami sobě. Myslete na to, že společně strávený čas posiluje vztah. Zpomalte, alespoň na jeden den a buďte spolu. Valentýn je skvělá příležitost.

Valentýnské nabídky restaurací a obchodů

Dnešek je ideální den, kdy si můžeme odpočinout od vaření, úklidu nebo péče o děti, pokud je máte. Vyrazte si třeba na romantickou večeři do restaurace, která nabízí speciální valentýnské menu. Většinou jde o lákavé speciality a dobroty, které se běžně během roku neprodávají. To samé platí i při nákupu v obchodě. Sehnat můžete nejrůznější potraviny a laskominy zabalené například do tvaru srdce. A navíc takové limitované edice bývají často v prodeji za akční, tedy výhodnější, cenu.

Valentýn a čokoláda

Jestliže chcete svému protějšku věnovat něco dobrého na mlsání, v naprosté většině případů to je čokoláda. Což je dobře, neboť jde o zdravou pochutinu. Kvalitní čokoláda pečuje o naše zdraví. Stará se o kardiovaskulární systém a chrání naše srdce.

Obsažené flavonoidy jsou vlastně antioxidanty, které naše tělo chrání před volnými radikály, které poškozují tepny a cévy. Antioxidanty také srovnávají hladinu cholesterolu. A platí jednoduché pravidlo. Čím víc hořká čokoláda a čím méně přídavných látek, tím je výrobek zdraví prospěšnější. 

Na Valentýna jedině červené víno

Nejde jen o to, že červená barva může být synonymem lásky. Červená v podobě vína je i zdravá. A Valentýn i víno k sobě jistě neodmyslitelně patří. Řeč je pochopitelně o mírné konzumaci červeného vína. Jedna sklenička může mít skutečně příznivé účinky na zdraví. Červené víno obsahuje rovněž flavonoidy. Podobné těm, které jsou v čokoládě. Flavonoidy v červeném víně se získávají ze slupek hroznů a mají antioxidační působení. Je však důležité mít na paměti, že červené víno sice je zdravé, ale stále je to alkohol, který je toxický pro tělesné orgány. Rozhodně to proto s jeho konzumací nepřehánějte.

Červená barva hraje prim

Ostatně právě červená barva bývá spojována nejen s láskou, ale i s vášní a touhou. Konzumace červených potravin pak blahodárně působí na naše srdce. Především jde o červenou zeleninu a ovoce. Tedy papriky, rajčata, jahody, třesně či brusinky. Jsou plné lykopenu, který snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění. A díky vitamínu C pak snižují zánět a posilují imunitní systém.

Květiny k svátku zamilovaných patří

Znáte květomluvu? Prostřednictvím květiny může své milé nebo svému milému dát jasný vzkaz o tom, co k ní nebo k němu cítíte. Například tulipán symbolizuje dokonalou lásku. Chryzantémou říkáte, že tuto lásku chcete uchovat navždy. Narcis je pak jen formální květinou a značí nejistotu. A co růže? Záleží, jaké dostanete či darujete. Červená růže je projevem hluboké lásky, bílé růže je spojována s novými začátky. Žlutá růže značí štěstí, růžová obdiv, něžnost a radost. Oranžová růže hovoří, že je daný člověk vámi fascinován a fialová je láska na první pohled a okouzlení. Navíc už jen pouhý pohled na čerstvé růže je přímo antidepresivní. Uvolňuje mysl a může pomoci snížit krevní tlak.

Autor článku: Monika Poledníková