Rozchod před Vánoci jako trpká zkušenost. Dopřejte si čas na zahojení bolavé duše a nic nehroťte

Ať už jste byli v krátkodobém nebo dlouhodobém vztahu, jeho rozpad vždy bolí. Nenaplněná láska je často srovnatelná se smrtí milovaného člověka. U srdce cítíte nesnesitelnou tíhu a nechce se vám vůbec nic. Potřebujete si vše odžít. Pokud jste tedy absolvovali rozchod před Vánoci, nechte emoce proudit. Plakejte, když to tak budete cítit a klidně si i zakřičte. Dělejte cokoliv, co vám uleví (v rámci rozumných mezí). Ztratit člověka, se kterým jste strávili kus života, je náročné. Jde to ale překonat.

Rozchod před Vánoci vám může zhatit plány, váš život ale nekončí!

Možná jste si ještě před pár měsíci malovali společný život na růžovo. Plánovali jste, jak společně strávíte sváteční období a navštívíte všechny milé příbuzné. Vše ale zhatil rozchod před Vánoci a vy jste dopadli tvrdě na zem. V hlavě se vám nejspíš honí různé myšlenky a obavy, jak celou situaci vysvětlíte rodině. Podstatné ovšem je, abyste se neobviňovali. Také si uvědomte, že nikomu nic vysvětlovat nemusíte. Váš osobní život je jen vaše věc, proto se rozhodně nenuťte do jakýchkoliv ospravedlňujících řečí. Stalo se. Vaše partnerství je minulostí a vy se musíte přizpůsobit tomu, co nyní přichází. Naslouchejte v tomto ohledu své intuici – napoví vám, zda trávit bolestivý čas o samotě nebo ve společnosti bližních.

Rozchod před Vánoci bývá velmi náročný. Svěřte se někomu

Říká se, že sdělená starost je posléze poloviční starostí. Vyzkoušet to můžete v praxi na sobě. Nemučte se tím, co cítíte a prostě vše vyventilujte. Domluvte se s nejlepší kamarádkou/kamarádem na předvánoční kávu, sejděte se s rodiči a poplakejte si, nebo zvolte psychoterapeuta, pokud bude vaše bolest nesnesitelná a duševní stav skomírající. Za svou slabost se nestyďte. Rozchod před Vánoci je skutečně tvrdou zkušeností, které nepřidává mnoho okolních faktorů – zvlášť když potkáte zamilované páry na vánočních trzích, nebo natrefíte na láskyplné reklamy o partnerském a rodinném štěstí. Nechte vše plynout a neuzavírejte se na moc dlouho do sebe. Změna prostředí i společnost chápajících lidí vám může velmi pomoct.

Rozchod před Vánoci vás může uvrhnout v nedostatek sebepéče. Zabraňte tomu včas!

Také je vcelku pravděpodobné, že po rozchodu před Vánoci ztratíte smysl svého života. Přestanete o sebe dbát, ztratíte chuť k jídlu a spánek se stane nevídaným luxusem. V tomto ohledu je důležité stanovit si jakési osobní limity truchlení. Dopřejte si určitě čas, ale zas ne moc. Mohli byste se snadno dostat na scestí a propadnout depresi. Určitým měřítkem pro vás může být třeba měsíc – kdy se do ničeho opravdu nebudete nutit a odžijete si svou bolest po rozpadu vztahu. Můžete si klidně stanovit i delší či kratší dobu, pokud to tak budete cítit. Zde ale opět platí, ponechat vaší duši dostatečný prostor k regeneraci. Každý jsme zkrátka jiný a máme jiné potřeby k zotavení se. Zádržnou brzdou pak mohou být ve výsledku příbuzní nebo přátelé, kteří vás z toho pyžama prostě dostanou!

Další tipy, jak zvládnout rozchod před Vánoci

• Rozchod před Vánoci je už tak dost bolestivý, proto své srdce ještě více nedrásejte sledováním svého bývalého/své bývalé na sociálních sítích.
• Dejte si od situace odstup a určitě bývalého partnera nekontaktujte.
• Zaměřte se na své psychické, a hlavně fyzické potřeby – dopřejte si plnohodnotné jídlo, dostatek spánku i pohybu v podobě procházek.
• Nevrhejte se po hlavě do nového vztahu, jen abyste o Vánocích nebyli sami!

Autor článku: Iveta Reinisch