Nedaří se vám zhubnout? Vyzkoušejte hypnoterapii. Hypnóza při hubnutí totiž skutečně zabírá

Hypnóza je využívána už od roku 1700 a pomáhá lidem s mnoha psychickými obtížemi. Ať už jde o úzkosti, zlozvyky nebo třeba o zdravotní problémy, mezi které patří například pomočování. Hypnóza se dostala pochopitelně i do hledáčku vědců, kteří ji podrobují neustálému zkoumání. A zjistilo se, že je značně účinná i při léčbě nadváhy a obezity.

Hypnóza a hubnutí: Skutečně funguje?

Hypnoterapie neboli hypnóza může být pro některé jedince mnohem zajímavější než samotná dieta a cvičení. Lidskou mysl je totiž možné ovlivnit tak, aby se bránila přejídání. Jestliže je tedy závislost na jídle hlavním problémem, který vám brání ve shazování nadbytečných kilogramů, hypnóza může být účinným řešením. Ovšem ani tak nejde o zázrak, který zajistí krásnou postavu, aniž byste museli cokoliv dělat. Je to jen pomůcka, i když značně účinná, avšak dietě a pohybu se při dietě nevyhnete.

Může hypnóza při hubnutí pomoci?

Nejdůležitější je pochopitelně vaše rozhodnutí, že chcete zhubnout. Pak je dobré najít si výživového poradce, který vám bude pomáhat s jídelníčkem a bude vás změnou životního stylu provázet. Dále je pak na řadě terapeut, který hypnózu provádí. Obvykle jde o odborníka se vzděláním v oblasti psychologie. U terapeuta vás nejprve čeká osobní pohovor a následně si společně nastavíte osobní cíle. Teprve pak se dostane “ke slovu” hypnóza. Existují různé druhy hypnoterapie neboli hypnózy. Právě u zlozvyků nebo špatných návyků (kousání nehtů, kouření, poruchy příjmu potravy, přejídání apod.) se nejčastěji používá takzvaná sugestoterapie.

Jak hypnóza při hubnutí probíhá?

Rozhodně se nemáte čeho bát. Samotná hypnóza je poměrně příjemnou záležitostí. Terapeut na vás začne mluvit uklidňujícím a jemným hlasem. Tím vám pomůže uvolnit se a zároveň navodí pocit klidu a bezpečí. Jakmile dosáhnete vnímavějšího stavu mysli, začne vám terapeut navrhovat způsoby, které vám pomohou změnit stravovací nebo cvičební návyky či vám jinak pomohou dosáhnout v oblasti hubnutí vašich cílů.

V této fázi pomáhají určitá slova nebo opakující se fráze. Terapeut vám rovněž může pomoci představit si dosažení vašich cílů prostřednictvím sdílení živých mentálních představ. Na závěr hypnózy vám pak terapeut pomůže dostat se z hypnózy zpět do výchozího stavu. Délka takového sezení či počet jednotlivých návštěv, které budete u terapeuta potřebovat, se u každého jedince pochopitelně liší. Někdo může mít viditelné výsledky již po jednom sezení, u někoho to bude trvat mnohem delší dobu. Nelze tedy jednoznačně říci, jak bude hypnóza při hubnutí fungovat právě na vás.

Hypnóza a její výhody při hubnutí

Hypnóza má především tu výhodu, že je možné dostat se do naprosto uvolněného stavu mysli. V tomto stavu je pak člověk otevřenější sugescím, které mohou pomoci změnit určité návyky. Pro některé lidi to může znamenat rychlejší a účinnější výsledky. Je to ale jako se vším. Někteří jedinci mohou být na účinky hypnózy citlivější, tudíž z ní budou mít pochopitelně ve výsledku větší prospěch. Experti rovněž zjistili, že vnímavost k hypnóze se zvyšuje po 40. roce života. Také ženy jsou, bez ohledu na věk, vnímavější.

Autor článku: Monika Poledníková