Astenie aneb když se únava, vyčerpání a slabost stanou skutečným zdravotním problémem

Astenie vlastně není nemoc. Je popisována jako soubor fyzických nebo psychických zdravotních problémů. Jde o obrovskou únavu a slabost, která činí z běžných denních činností, činnosti náročné. Jestliže jsou únava, slabost a pocit vyčerpání vaším každodenním společníkem, je rozhodně nutné začít s tím něco dělat. V opačném případě se mohou poměrně rychle dostavit nežádoucí následky onemocnění, jako například psychické problémy a deprese. 

Únava a slabost, která člověka ničí

Astenie je abnormální únava, která u člověka přetrvává celý den. Objeví se prakticky hned, jakmile se probudíte. Ani spánek pro takového člověka není posilující. Tím se astenie liší od klasického vyčerpání. Lékaři vlastně stále hledají objektivní důvod, proč tomu tak je. Kvůli neschopnosti organismu odpočinout si, dochází velice brzy k negativním dopadům na psychiku. A jak poznáte, že se astenie týká právě vás? Objevuje se pocit celkového vyčerpání, obrovská únava a pocit slabosti. Právě slabost je značně pociťován fyzicky, tudíž nejste schopni ani například zvednout lehkou tašku ze země. Všechny úkony a úkoly se zdají nepřekonatelné. Optimální není ani koncentrace na cokoliv. Člověk, kterého taková únava a slabost dohnaly, dělá vše značně zpomaleně. A není žádná možnost, jak energii dočerpat. Nepomáhá dovolená, odpolední odpočinek na gauči ani noční spánek.

Únava, slabost a životní styl plný stresu

Astenie, tedy celková slabost a únava organismu se nejčastěji objevuje u lidí, kteří pracují na střídavé směny. Vstávají buď velice brzy ráno nebo naopak pracují v noci. Přičemž nejhorší je právě střídaní, kdy jednou vstanou brzy a podruhé jsou zase nuceni zůstat celou noc v práci vzhůru. A dále se pak objevuje u jedinců, kteří jsou v práci pod velkým stresem.

Astenie má vlastně hodně společného i s klasickým syndromem vyhoření. V obou případech je řešením změna zaměstnání a rozhodně i úprava a vyvážení životního stylu. Počítejte však s tím, že změna nenastane ze dne na den, ale váš zdravotní stav se začne postupně lepšit a výsledky by měly být opravdu viditelné zhruba po šesti měsících.

Funkční versus chronická či svalová únava a slabost

Jestliže nás trápí funkční astenie, tedy únava a slabost, pak je možné, že jen prožíváte náročnější období spojené s nedostatkem dynamiky. To ale přetrvává i v období odpočinku. A člověk tak není schopen oddychnout si a nabrat síly. Většinou ale po čase naberete dech a jste schopni, alespoň částečně, fungovat. Oproti tomu chronická astenie je únava a slabost trvalá. Je přítomna nejméně v 50 procentech dne. Bez zjevného důvodu a trvá nejméně šest měsíců.

Velice často se pak také objevují horečky, silné bolesti hlavy, nespavost nebo bolesti kloubů. A výjimkou není ani svalová astenie. Jde o únavu a slabost, která je charakterizovaná slabostí v těle. Vše, co děláte, je nadmíru náročné a pracné. Fyzická aktivita je značně omezená a navíc z vás jakýkoliv pohyb naprosto odčerpá energii. Tento druh astenie bývá často spojován s nedostatkem vitamínů či minerálních látek. Především pak železa a hořčíku.

Autor článku: Monika Poledníková