Detoxikace organismu na podzim. Jak nastartovat proces očisty, abychom v době chřipek zůstali zdraví?

Respirační onemocnění a virové nákazy. Jak s nimi zatočit?

Jakmile nastane podzim a děti nastoupí do školek a škol, začínají se také kolektivně šířit různé virózy. Ne každý z nás má takový imunitní systém, který dokáže velké náloži viru odolat. Svou roli hraje také chladné počasí, starosti z práce, které jsme v létě na dovolené odložili. Obrovskou měrou k náchylnosti k nemocem přispívá životní styl a samotná psychika. Pokud jste veselí, šťastní, dobře živení a nijak se fyzicky nebo psychicky nevyčerpáváte, je mnohem větší pravděpodobnost, že zůstanete zdraví, než kdyby tomu bylo naopak.

Velice důležitá je prevence, například otužování, které je nyní v kurzu, ať už jde o spaní u otevřeného okna, sprchování studenou vodou, anebo koupání v přírodních vodních tocích za každého počasí a každého ročního období. Dále je důležitá zdravá strava a dostatek vitamínů a minerálů, nejen pověstného vitamínu C, ale například také vitamínu A a zinku k boji s viry. V neposlední řadě je potřeba zaměřit se na psychiku a celkovou detoxikaci organismu. Udržujte se v klidu a pohodě, choďte hodně do přírody, cvičte a meditujte. Technik zvládnutí a odbourání stresu je poměrně hodně. Pomoci může také preparát Emotion a nezapomeňte připojit rovněž i preparát Rescirk, který slouží k detoxikaci celého dýchacího ústrojí, které bývá na podzim nejnáchylnější k napadení viry a bakteriemi.

Očista střev nejen na jaře, ale také na podzim

Zdravé střevo a zdravý mikrobiom jsou na prvním místě v boji s nákazou a v souvislosti se správnou funkcí imunitního systému. Kromě vhodné stravy a pohybu je dobré začít užívat tobolky Anti-Anti B obsahující laktobacily, které vám pomohou ozdravit vaše střeva. K této kůře náleží i užívání univerzálního přípravku Imunokomplex, který má mimořádný význam při celkové detoxikaci a odstranění toxických metabolitů z těla. Všechny tyto přípravky nabízí firma Marion – detoxikační medicína Dr. Jonáše.

Strava na podzim: Zahřejte tělo i duši

Našemu tělu kromě otužování (které musí být postupné, pokud nejsme na chlad zvyklí) na podzim a v zimě prospěje naopak zahřátí. Zatímco v létě se přirozeně ochlazujeme, na podzim stoupá potřeba se zahřát, zatopit si, být doma a pěstovat si takzvané útulno. Zahřát nás může nejen pravidelné saunování, ale také lidské teplo, láska, oheň v krbu nebo strava. Volíme proto zdravé potraviny, které mají takzvaný zahřívací efekt.

Dejte si například jáhly se švestkami nebo jablky, přidávejte si do jídla kurkumu, která má silně protizánětlivé a antivirové účinky, dále také zázvor, po kterém saháme v případě nachlazení, viróz, při kašli nebo zánětech v krku. Oblíbená jsou i jablka se skořicí, vlašské ořechy, šípkový džem pro svůj vysoký obsah vitamínu C a horké bylinkové čaje. Neuškodí nám ani mošt nebo hroznová šťáva, které jsou plné vitamínů.

Pro zdravá střeva nezapomeňte na kvašenou zeleninu, například pickles, kysané zelí, kysané mléčné výrobky a další fermentované produkty.