5 tipů, jak na nadměrné pocení nohou v zimě

Nadměrným pocením nohou nejčastěji trpí sportovci, těhotné ženy, osoby užívající některé léky a také lidé v častém stresu. Následkem pocení nohou pak nemusí být „pouze“ nepříjemný zápach, který je negativně vnímán okolím, ale také vážnější zdravotní problémy, jako je např. mykóza nehtů, bolestivé puchýře nebo tzv. atletická noha – velmi nepříjemné a vleklé infekční onemocnění.

Jak eliminovat pocení nohou v zimě?

1. Kvalitní a prodyšná obuv

Nadměrné pocení nohou v zimě se týká především aktivních lidí, kteří tráví čas venku při sportovní aktivitě. Uzavřené boty na zimu by měly nejen dobře sedět, ale také být pohodlné i po delším chození, teplé, nepromokavé a prodyšné, tedy měly by co nejvíce „větrat“. Častou chybou, která zapříčiňuje pocení nohou v zimě bývá nedostatečné vysušení obuvi před dalším použitím. Z těchto důvodů je dobré mít k dispozici více párů bot.

2. Komfortní ponožky

Teplé ponožky v pevných zimních botách jsou ideálním prostředím pro tvorbu bakterií. Stejně tak použití více párů na sebe nadělá více škody, než komfortu. Ideální jsou kvalitní ponožky určené do nízkých teplot, v případě aktivních lidí speciální ponožky na sport, které dokonale odvádí vlhkost. Při zvýšené aktivitě je dobré mít v záloze více párů ponožek a měnit je kdykoli pocítíte vlhkost nohou. Prokazatelné antibakteriální účinky mají ponožky s nanočásticemi stříbra, které dokážou likvidovat bakterie po celý den, a tím eliminovat zápach nohou.

3. Hydratační krém na nohy

Přesto, že příčinou zápachu nohou je nadměrná vlhkost, je hydratace nohou velmi důležitá. Obzvláště v zimě se totiž pokožka nohou více a rychleji vysušuje, a odumřelé buňky jsou podstatným zdrojem potravy pro množící se bakterie.

4. Koupel pro nohy

Každodenní hygiena by měla být samozřejmostí, ale pokud vás trápí nadměrné pocení nohou, věnujte jim speciální péči navíc. Bakteriím se nebude líbit koupel ve vodní lázni s trochou octa, šalvěje, máty, rozmarýnu či tea tree oleje. Po této příjemné proceduře použijte ochranný krém na nohy, který účinky zesílí a prodlouží.

5. Odstranění ztvrdlé kůže

Pokožka bude lépe dýchat, regenerovat a méně se potit v případě, že ji budete pravidelně zbavovat ztvrdlé a zrohovatělé kůže. Tento rituál provádějte jednou týdně po koupeli, kdy jde odstraňování částeček kůže pomocí jemného peelingu skoro samo. Můžete přidat také jemnou masáž, která uleví namáhaným nohám.