Sklizeň česneku je tu! Jak může česnek zlepšit vaše zdraví i sexuální život?

Ač jeho vůně tomu neodpovídá a málokdo by to do něj řekl, česnek je pro sexuální život skutečně požehnáním. Zvyšuje sexuální touhu, zlepšuje sexuální funkce a posiluje libido. Vlastně se dá říci, že česnek funguje jako poměrně účinné afrodiziakum.

Česnek a sexuální život

Některé výzkumy naznačují, že česnek může pomoci zvýšit průtok krve, což může být právě velice prospěšné při řešení problémů jako je například erektilní dysfunkce u mužů. Studie zjistily, že některé sloučeniny v česneku obsažené, mohou skutečně podpořit funkci krevních cév a zvýšit průtok krve. Rovněž bylo zjištěno, že česnek může zvyšovat hladinu oxidu dusnatého, což je sloučenina, která pomáhá rozšiřovat krevní cévy a rovněž podporuje lepší průtok krve. Studie, které byly provedeny došly také k závěrům, že česnek může pomoci podpořit mužskou plodnost. A to tím, že pomůže zvýšit produkci spermií a zvýšit hladinu testosteronu. Toto mohou mít údajně na svědomí jeho antioxidační vlastnosti. O antioxidantech je všeobecně známo, že mohou chránit před chronickými nemocemi, ale rovněž hrají prim v oblasti sexuálního zdraví a plodnosti. 

Česnek pro zdraví

Je známo, že česnek pomáhá posilovat obranyschopnost organismu a je značně účinnou prevencí nemocí z nachlazení. Pokud se už nějaká nemoc tohoto druhu objeví, pak je cenným přírodním léčivem. Dokonce je řazen i mezi přírodní antibiotika, antivirotika a likviduje také plísně. Česnek si dokáže poradit také s vysokým krevním tlakem a je prevencí vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Česnek také může snížit “zlý” cholesterol. Také bylo zjištěno, že pravidelná konzumace česneku pomáhá předcházet nemocem jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba.

A dokonce česnek pomáhá zlepšovat výkon během sportu. Ostatně, česnek patřil mezi jedny z prvních “povzbuzovačů”. Ve starověkých kulturách se česnek tradičně používal ke snížení únavy a zlepšení pracovní kapacity dělníků. A pomáhal i olympijským sportovcům ve starověkém Řecku. Dnešní studie prokazují, že to skutečně mohlo mít jakýsi efekt. Prokazatelně česnek totiž pomáhá zvyšovat výkon při cvičení a tréninku.

Optimální konzumace česneku

Mějte však na paměti, že s česnekem je třeba zacházet jako s přírodním léčivem. A rozhodně platí, že všeho moc škodí. Přesto, že je česnek zdravý a může pozitivně podpořit sexuální život, jeho umírněná konzumace je na místě. V opačném případě by se mohly totiž objevit nepříjemné nežádoucí účinky. Mezi ty nejčastější patří například zvýšené riziko krvácení. Na to by měli být opatrní především jedinci, kteří užívají léky na ředění krve. Česnek má totiž antitrombotické vlastnosti, tedy může zabraňovat tvorbě krevních sraženin. Podporuje průtok krve tělem. Ze stejného důvodu by jej neměli konzumovat lidé, kteří se chystají na operaci. 

Příjemný, zvláště v intimních chvílích, rozhodně nebude ani takzvaný “česnekový dech”. Česnek obsahuje sloučeniny síry. Těm sice jsou připisovány četné zdravotní přínosy, ale pro sexuální život to rozhodně není optimální vůně. Ve větším množství způsobuje nejen nepříjemný dech, ale také nadýmání, plynatost a bolesti žaludku. A objevit se může i nepříjemné pálení žáhy. 

Kolik česneku je tedy optimální sníst, aby byl pro náš sexuální život prospěšný a nikterak mu neublížil? Studie naznačují, že konzumace 1-2 stroužků denně může mít zdravotní přínosy, aniž bychom se potýkali s nežádoucími účinky.

Autor článku: Monika Poledníková