Pivní břicho není jenom z piva. Zaručené rady, jak se ho nadobro zbavit

Z čeho tedy pivní břicho vzniká? Tuk v břiše (viscerální tuk) má za úkol chránit vnitřní orgány přes poškozením. Ale pokud je to moc, může napáchat více škody, než užitku. Především játra a slinivka pak mohou být tukem doslova zavaleny a první zdravotní obtíže jsou na světě. Na rozdíl od podkožního tuku není břišní tuk na první pohled zcela vidět, není možno jej odstranit liposukcí a je také velmi těžké jej redukovat. Naštěstí však existují přírodní prostředky, které nám s jeho eliminací mohou pomoci.

Pivní břicho a správný jídelníček

Chcete-li pivní břicho zlikvidovat, bude to stát poměrně dost úsilí. S tím počítejte. Základem pro likvidaci viscerálního tuku je pochopitelně vhodná strava s ideálním poměrem jednotlivých živin. Přičemž nejvíce je třeba omezit sacharidy. Tuky byste měli volit pouze ty, které vašemu tělu prospívají. A zapomeňte i na tučná masa a plnotučné mléčné výrobky. Do jídelníčku naopak zařaďte správné koření, které se proti břišnímu tuku postaví čelem.

Koření může zlikvidovat pivní břicho

Tajemství koření je především v obsažených esenciálních olejích. Podle druhu esenciálního oleje je pak koření buď ostré, svěží nebo nahořklé. Tyhle oleje ale neovlivňují jen to, jak koření chutná, ale mají velký vliv i na naše trávení. A pochopitelně ničí břišní tuk, tedy i pivní břicho.

Koření na pivní břicho: Kari

Vědci zjistili, že tohle koření obsahuje látky, které dokážou zabránit ukládání tuků. A nejen z jídla, ale umí proniknout i k lipidům do zásobáren tuku, a tam je ničit. Kari je jedním z nejsilnějších bojovníků, které mohou pomoci eliminovat pivní břicho.

Koření na pivní břicho: Chilli

Ďábelsky pálivá substance z chilli papriček. Proti té nemá pivní břicho šanci. Za svou pověstnou ostrost může látka zvaná kapsaicin. Svojí ostrostí se chilli významně podílí na spalování tuků. Skvěle vám chilli zachutná k zeleninovým pokrmům, bramborám nebo mletému masu.

Koření na pivní břicho: Kmín

Pivní břicho pomůže odstranit i obyčejný kmín. Obsahuje totiž silice kavron a limonen. Omezuje hlad a potlačuje chutě na sacharidy. Skvělý je v kombinaci se zelím. Ideální je při vaření brambor, odstraňuje z nich zbytky jedovatých látek ze zelených a klíčících hlíz.

Koření na pivní břicho: Černý pepř

Tyhle malé pálivé kuličky útočí na nadbytečná kila (i pivní břicho) přímo vražedně. A to díky ostré substanci piperin. Nejintenzivnějšího výsledku dosáhnete, když kuličky pepře těsně před konzumací pomelete nebo podrtíte.

Koření na pivní břicho: Zázvor

Ostré koření, na které je pivní břicho krátké. Zázvor má za úkol odbourávat v těle toxické látky. Drceným zázvorem můžete nejen dochutit asijské polévky, ale výborný je například do sušenek. 

Koření na pivní břicho: Paprika

Nejen pálivá, ale i ta jemná je pro hubnutí (a pro menší pivní břicho) ideální. Pozitivně totiž ovlivňuje metabolismus. Ideální je ke kuřecímu masu.

Koření na pivní břicho: Kardamom

K hubnutí přispívá tím, že podporuje zažívací ústrojí a přispívá k odstranění plynů. Takže nafouklé břicho vám s tímhle kořením rozhodně nehrozí. V bylinkářství jej seženete i jako součást čajové směsi. Ostatně právě i popíjení čajů z vhodných bylin je doporučováno, pokud se zbavujete tuku a chcete, aby pivní břicho rychleji mizelo.

Koření na pivní břicho: Skořice

Pozitivně zahýbe s naším metabolismem a pomůže zmenšit pivní břicho. Skořice udržuje ideální hladinu cukru v krvi, takže nás nikdy nepřepadne hlad. Pokud ji ale nechcete použít do jídla, pak můžete využít slabý odvar se skořice a přilít si jej trochu například do čaje či kávy.

Koření na pivní břicho: Hřebíček

Zničí všechny tuky, které zkonzumujete. Nebojte se ho po jídle rozžvýkat nebo si jej přidejte jako doplněk k teplým nápojům. Je to ideální pomocník, pokud nás trápí pivní břicho a chceme se jen zbavit.

Autor článku: Monika Poledníková