Toxické přátelství: Jak jej poznat a na co si dát pozor?

Přátelství je nezbytné. Život je díky němu smysluplnější a naplněnější. Přátelé nám poskytují emocionální i sociální podporu, zmírňují pocity osamělosti a pomáhají nám, abychom se v životě cítili šťastnější a spokojenější. 

Toxické přátelství je nebezpečné

Podle vědců může dokonce udržování pozitivních sociálních vazeb (přátelství) dokonce prodloužit život a snížit riziko duševních i fyzických zdravotních problémů, včetně depresí nebo vysokého krevního tlaku. Některá přátelství však takový pozitivní účinek mít nemusí a mohou nám dokonce i ubližovat. V takovém případě se jedná o takzvané toxické přátelství. A zatímco přátelství našemu životu prospívá, toxické přátelství nás může naopak velmi vyčerpávat. Místo toho, aby nás takové přátelství nabíjelo a dělalo nám v životě radost, vysává z nás energii a sráží na kolena. Jakmile takové chování od druhých ve svém životě zpozorujete, měli byste se takovým lidem začít vyhýbat velkým obloukem.

Přátelství má dobré i špatné dny

Každý z nás má někdy den, kdy se mu zkrátka nedaří. Jsme bez nálady, podráždění, unavení a do ničeho se nám nechce. To je naprosto normální. Pokud je však takových dnů většina a svoji nespokojenost si vybíjíme na svém okolí, pak je něco hodně špatně. Zatímco dobrý přítel, pokud má špatný den, se vám za své nevhodné chování dokáže i omluvit. Toxický přítel se nikdy neomlouvá a nikdy neprojevuje lítost. Třeba nad tím, že vám ublížit a vy se teď kvůli němu cítíte špatně. Jestliže vás někdo často uráží nebo ponižuje, zvlášť ve chvílích, kdy se cítíte mizerně, je čas pustit takového člověka ze svého života “k vodě”. Nečekejte na nic a neomlouvejte jeho chování. Jakmile to udělá jednou, udělá to i podruhé.

Pomlouvání v přátelství

Důležitou součástí přátelství je důvěra. Vše, co svým přátelům řeknete, by mělo zůstat výhradně mezi vámi. Toxické přátelství je však založeno spíše na nedůvěře. Takový člověk vaše tajemství neuchová a naopak jej bude šířit, třeba i v upravené podobě, dál do světa. Jakmile něco takového zjistíte, měli byste si s daným člověkem promluvit a příště mu již nic důvěrného neříkat. V tomto se lidé totiž příliš nemění. 

Přátelství a omluvy

Každý z nás má někdy dny, kdy mu není do zpěvu. Pak se může snadno stát, že jsme nepříjemní nebo dokonce nevrlí na své okolí. Třeba i na nejbližší přátele. Jenže opravdový přítel se umí omluvit a umí používat slovo “promiň” či “odpusť”. Toxické přátelství se vyznačuje tím, že ihned za omluvou se ozve slůvko “ale” a následně se daný jedinec začne obhajovat. Taková “omluva” jen naznačuje, že byla vyřčena ze slušnosti, ale jinak je to vašemu příteli vlastně úplně jedno, že vás slovem zranil.

Nervózní přátelé a toxické přátelství

Pamatujte si, že nikdy nikdo na vás nemá právo zvyšovat hlas nebo dokonce křičet. A už vůbec ne člověk, který se považuje za vašeho přítele. Jestliže toto někdo dělá dokonce pravidelně, pak se jedná o toxické přátelství. Nejen, že křičí, ale často vás také uráží. Opravdový přítel vždy rozhodně vyjadřuje své emoce bezpečným a zdravým způsobem. Nikdy vás neomezuje, nikdy na vás nezvyšuje hlas, nikdy nepoučuje.

Přátelství a spokojenost

Vaši přátelé by vám v životě měli být přínosem. V jejich společnosti byste se měli cítit dobře a v klidu. Pokud jste v jejich společnosti neklidní nebo rozrušení, pak něco není v pořádku. Často se vám uleví, když se s takovým přítelem rozloučíte a odejdete. Opravdu se s ním chcete ještě vidět? Váš čas je drahý a cenný. Scházejte se jen s tím, kdo vám za to opravdu stojí. Platí to nejen ve vztazích, ale i v přátelství.

Přátelství v dobrém i zlém

Skutečný přítel se za vás vždy postaví. A máte-li problém, pak vám pomůže s jeho řešením. Pokud se trápíte, můžete si popovídat. Jestliže o vás někdo zájem neprojevuje nebo nebo chuť si s vámi povídat o vašich záležitostech, pak to opravdový přítel nebude. Skutečné přátelství je empatické a pečující. V každé situaci, ať už jde o radostnou nebo smutnou událost. Opravdový přítel je schopen pomoci vám lépe zvládnout těžkosti života, které vás potkají.

Toxické přátelství nás ničí

Zatímco skutečné přátelství našemu životu prospívá, toxické přátelství nás ničí. Po setkání s toxickým člověkem se cítíme unavení, vyčerpaní, bez energie. Můžeme mít i pocit, že jsme více vystresovaní a rozhodně necítíme žádnou podporu. Ránu dostává i naše sebevědomí a sebeúcta. A může to dojít tak daleko, že budete jejich chování nakonec i obhajovat. V takovém “vztahu” vám ale dobře nikdy nebude. A naopak vás může takové přátelství začít v životě spíše potápět. Stanovte si hranice a vídejte se jen s tím, s kým se cítíte opravdu dobře.

Autor článku: Monika Poledníková