Recepty z cukety 27x jinak pro každý den
Čtenáři Spektra Zdraví milují recepty z cukety. Kdo by taky tuhle zeleninu neměl rád! Je lehká, málo kalorická a má stovky způsobů, jak ji lze připravit.
Proto jsme pro vás do tohoto článku připravili 27 receptů z cukety, které si oblíbíte! Najdete zde jak recepty z cukety, které budete mít hotové do 15 minut, tak recepty, které vyžadují složitější přípravu i použité suroviny. Z 27 receptů si ale vybere každý ten svůj!
Jaké recepty z cukety jsme pro vás připravili?
1. Smažená cuketa v těstíčku
Smažená cuketa představuje vlastně takové vegetariánské karbanátky. Vhodná je tedy nejen k sobotnímu obědu s bramborem, ale vzít jí můžete taky na výlet. Dejte jí mezi chleby jako klasický řízek - i za studena bude senzační.
Recept na smaženou cuketu v těstíčku
2. Cuketové vafle
Na cuketové vafle budete potřebovat vaflovač, díky kterému si vafle připravíte křupavé a měkké uvnitř zároveň. Pokud jste vafle naslano ještě nikdy nejedli, teď je ten pravý čas. K vaflím si dejte kozí sýr, domácí kečup nebo si připravte domácí jogurtový dresink se spoustou bylinek.
3. Cuketový nákyp
Pokud se vám při slově nákyp vybaví školní jídelna, pak se nemusíte bát. Náš cuketový nákyp totiž rozhodně nepatří mezi recepty z cukety, které by vás zklamaly. Naopak! Servírovat ho můžete k obědu, večeři ale i vzít k vodě jako studenou svačinu.
4. Pálivá pomazánka z cukety
Čekáte návštěvu? A chcete jim naservírovat něco netradičního? Připravte jim pomazánku s papričkami jalapenos. Servírujte na celozrnné bagetce a úspěch je předem zaručen!
Recept na pálivou pomazánku z cukety
5. Plněná cuketa s kořením čubrica
Mezi nejoblíbenější články na Spektru Zdraví vůbec, patří článek "Recepty z cukety". Právě z něho jsme vybrali tento recept na plněnou cuketu s kořením čubrica. Recept najdete v odkazu.
Recept na plněnou cuketu s kořením čubrica
6. Cuketové hranolky z trouby
Milujete smažené a rádi si občas zahřešíte? Pak pro vás budou cuketové hranolky z trouby to pravé! Jsou velmi chutné, ale díky přípravě v troubě se nemusíte bát přepáleného tuku. Naopak je můžete bez problémů nabídnout i dětem.
Recept na cuketové hranolky z trouby
7. Slaný cuketový koláč
Pokud milujete jednoduché a chutné recepty z cukety, tento slaný koláč vás nadchne! Potřebovat na něj budete jen několik ingrediencí a svou chutí vás přenese do slunné Itálie.
Recept na slaný cuketový koláč
8. Cuketové pickles
Zatímco cuketa se v Česku masově rozšířila až v 80. letech, zavařování bylo oblíbené vždy. Díky principu mléčného kvašení si navíc zeleninu uchováte se spoustou vitaminů z řady A, B, B1, B2, B3, B6, C, E i K. Cuketové pickles kromě toho podpoří vaše trávení.
9. Cuketové lasagne
Lasagne milují malí i velcí! Jsou totiž měkkounké, plné chutí a dokonale zasytí v létě i v zimě. Tento pokrm budete mít hotový do 60 minut od přípravy.
10. Sekaná z cukety
Připravit sekanou z cukety je tak trochu oříšek. Musíte totiž vytvořit kompaktní hmotu, která bude držet pohromadě a během pečení v troubě se nerozpadne. Dobrá zpráva je, že s naším receptem do zvládnete s přehledem! Mrkněte do odkazu.
11. Cuketové rolky
Cuketové rolky nadchnou každou návštěvu! Pokud už vás klasické jednohubky nudí, překvapte své okolí těmito rolkami. Plněné jsou parmskou šunkou a čerstvým sýrem.
12. Cuketová polévka s mrkví
Recepty z cukety byste měli pravidelně zařadit do jídelníčku vašich dětí. Cukety totiž obsahují vitamin A i mnoho vitaminů ze skupiny B. Tuto polévku budete mít navíc hotovou do 30 minut. Podívejte se na další recepty z cukety pro děti.
Recept na cuketovou polévku s mrkví
13. Cuketová pomazánka
Pokud už nevíte, jaké recepty z cukety byste si připravili, vyzkoušejte tuto lehkou pomazánku. Skvěle se hodí k pečivu, ale pojídat ji můžete i se zeleninovými špalíčky (z mrkve, celeru nebo okurky).
14. Ratatouille s cuketou
Francouzi panečku umí žít! Milují jednoduchá, rychlá a výživná jídla plná chutí. I ten nejobyčejnější oběd je přitom pro ně hotovým chuťovým koncertem a obřadem. Pokud chcete zažít tu pravou Francii u vás doma, připravte si ratatouille.
Recept na ratatouille s cuketou
15. Cuketové zelí
Češi milují zelí na sto způsobů! Proto není divu, že mezi nejoblíbenější recepty z cukety patří také cuketové zelí. Připravte si ho k pečenému masu a servírujte s mladým bramborem. Pochoutka zaručena! Odkaz vás zavede na náš nejúspěšnější článek o cuketách, kde recept na cuketové zelí najdete.
16. Plněná cuketa s krůtím masem
Správné jídlo by mělo mít vyváženou kombinace bílkovin, tuků a sacharidů. Pokud si hlídáte váhu, plněnou cuketu s krůtím masem si připravte bez obav. Obsahuje tak akorát bílkovin i tuků a sacharidy si doplníte, pokud si tohle jídlo naservírujete s kuskusem.
Recept na plněnou cuketu s krůtím masem
17. Cuketová polévka s červenou čočkou
Polévka je grunt a podle rad našich babiček byste si ji měli dopřát každý den! Jak ale nestrávit u plotny věčnost? Připravte si třeba tuhle cukeťačku. Hotovo budete mít do 25 minut.
Recept na cuketovou polévku s červenou čočkou
18. Cuketové muffiny s ořechy
Čtenáři Spektra Zdraví cukety milují, proto jsme v roce 2017 zveřejnili článek s názvem "Recepty z cukety nasladko". Jedním z receptů, který vás hodně zaujal, byly cuketové muffiny s ořechy. Recept najdete v článku - v odkazu níže.
Recept na cuketové muffiny s ořechy
19. Jednoduché cuketové placičky
Nenechte se mýlit, že jsou snad cuketové placičky podobné klasickým bramborákům. Jsou silnější a poslouží nejen jako příloha, ale také jako samostatné jídlo. Na přípravu si vyhraďte 60 minut.
Recept na jednoduché cuketové placičky
20. Salát z cukety a kuřecího masa
Tohle jídlo obsahuje jen 4 hlavní ingredience - cuketu, kuřecí maso, rukolu a slunečnicová semínka. Pokud tedy hledáte jednoduché a dobré jídlo, které budete mít hotové do 15 minut, tento salát je super vhodný!
Recept na salát z cukety a kuřecího masa
21. Cuketová polévka s bramborem
Patříte mezi milovníky hustých zeleninových krémů? Pak si připravte cukeťačku s bramborem. Ozvláštnit ji můžete přidáním kapky smetany na konci vaření. Senzační bude s čerstvými bylinkami a chlebovými krutonky.
Recept na cuketovou polévku s bramborem
22. Vegetariánská plněná cuketa
Pokud nejíte maso, tenhle recept je přímo pro vás! Cuketa je naplněná žampiony, rajčaty, cibulí a hráškem. Zapečenou cuketu podávejte s bagetkou nebo celozrnným kuskusem.
Recept na vegetariánskou plněnou cuketu
23. Cuketová omáčka
Napadlo by vás připravit z cukety omáčku? Nás ano! Cuketovou omáčku servírujte s těstovinami a vrchovatým kopcem strouhaného sýru. Výsledná chuť vás vyšvihne do nebe!
24. Cuketový quiche (kiš) s uzeným lososem
Příprava tohoto receptu je trošku složitější, výsledná chuť vás ale mile překvapí. Na koláč si budete muset nejprve připravit těsto, které se až následně plní cuketovou směsí.
Recept na cuketový quiche (kiš) s uzeným lososem
25. Cuketová buchta
Receptů na slané recepty z cukety existuje o poznání víc, než receptů na sladká cuketová jídla. O to spíš by vám neměla uniknout tato cuketová buchta.
26. Cuketové chipsy
Rádi u televize jen tak něco pojídáte? A co takhle nahradit nezdravé bramborové lupínky za zdravější domácí cuketové chipsy? Tyhle chipsy se připravují v troubě, a tak se nemusíte bát přepáleného nezdravého tuku! Vyzkoušejte je!
27. Plněná cuketa s hovězím masem
Mezi poslední recepty z cukety, které jsme pro vás připravili, patří plněná cuketa s hovězím masem. Ta zaujme každého, kdo hledá výživný, rychlý a chuťově vyvážený oběd.
Recept na plněnou cuketu s hovězím masem
Jaké recepty z cukety patří mezi vaše nejoblíbenější? Napište nám do komentáře!
ČTĚTE TAKÉ:
Sobotní oběd 30x jinak: Co vařit o víkendu, aby si pochutnala celá rodina
20 tipů na rychlý nedělní oběd pro celou rodinu
30 tipů na zdravý a rychlý oběd do 30 minut
20 receptů na levná jídla pro celou rodinu do 100,- Kč
Řízkobraní: 15x nejlepší řízky na sobotní oběd
Rychlá večeře do 30 minut 30x jinak
30 jednoduchých grilovacích receptů
Poslední
komentáře u článků
Diskuse k článku