20 tipů na rychlý nedělní oběd pro celou rodinu

20 tipů na rychlý nedělní oběd pro celou rodinu

Nedělní oběd nemusí být náročná záležitost. Pokud si marně lámete hlavu, co uvařit rodině, aby byla spokojená, pak vám přinášíme hned dvacet tipů. Chutný nedělní oběd připravíte rychle a garantujeme vám, že si pochutnáte!

Čtěte také:

Rychlá večeře - zdravé recepty 30x jinak s přípravou do 30 minut

Budete-li chtít na nedělní oběd polévku, pak můžete využít 15 tipů na chutné zeleninové polévky, které zahřejí. A pokud dostanete po obědě chuť na něco dobrého, pak vám servírujeme i jedinečné lahodné zdravé dezerty bez cukru. Okuste je!

Nedělní oběd 20x jinak. Pokaždé ale rychle!

1. Lasagne s vepřovým masem

Jednoduchá klasika na nedělní oběd. A těstoviny vždy patří mezi jídla, která jsou připravena velmi rychle. Tentokrát je zkuste zkombinovat s vepřovým masem. Jídlo není náročné na přípravu, ani na žaludek. Báječně se k němu hodí sklenka dobrého italského bílého vína.

Lasagne s vepřovým masem – recept

lasagne-s-veprovym-masem-

2. Rýžové nudle s kuřecím masem

Je to vlastně taková "čína" v jiném kabátku. Rýžové těstoviny jsou uvařené ještě rychleji než klasické. A kuřecí maso je hotové raz-dva. Kombinace na nedělní oběd, která neurazí nikoho a navíc báječně chutná. 

Rýžové nudle s kuřecím masem – recept

ryzove-nudle-s-kurecim-masem-

3. Vepřová panenka s rajčaty

Tohle vepřové maso budete mít připravené skutečně za chvíli. Kombinace s rajčaty navíc chuťové buňky vynese doslova do nebe. Jako příloha se na nedělní oběd nejlépe hodí šťouchané brambory. Ale vyzkoušet můžete i s bramborovou kaší nebo americkými bramborami.

Vepřová panenka s rajčaty – recept

fotolia_78602106_xs

4. Tuňákové placičky

Pokud máte rádi ryby, pak okuste tohle netradiční zpracování tuňáka. Dokonce si dovolíme říci, že tyhle placičky na nedělní oběd si oblíbí i jedinci, kteří běžně rybu moc nemusí. Jako přílohu rozhodně doporučujeme svěží zeleninový salát.

Tuňákové placičky – recept

tunakove-placicky

5. Pošírovaný losos

A u ryb ještě chvíli zůstaneme. Jejich příprava bývá obvykle rychlá a nenáročná. Stejně tak je to i v případě pošírovaného lososa. K němu si rozhodně na nedělní oběd nezapomeňte nalít skleničku suchého vína. Tahle kombinace je naprosto dokonalá!

Pošírovaný losos – recept

posirovany-losos

6. Játrová omáčka z vepřových jater

Játrovou omáčku buď milujete nebo nenávidíte. Mezitím nic jiného není. Jste-li její milovníci, pak přinášíme vyladěný recept na lahodný nedělní oběd. A samozřejmě nesmí chybět poctivé houskové knedlíky. Játrová omáčka z vepřových jater je rychlovka, při které příliš času v kuchyni rozhodně nestrávíte.

Játrová omáčka z vepřových jater – recept

jatrova-omacka-z-veprovych-jater

7. Vepřová líčka na víně

Nepříliš obvyklý pokrm v české kuchyni, ale je to škoda. Už jste je ochutnali? Vepřová líčka na nedělní oběd vám zaručí pořádný gurmánský zážitek. Dát si je můžete například s poctivými domácími bramborovými lupínky.

Vepřová líčka na víně – recept

veprova-licka-na-vine

8. Guláš z kuřecích srdíček 

Z vnitřností má mnoho lidí respekt. Ale je to škoda. Jsou výživné, skvěle chutnají a především – jsou nenáročné na přípravu. Stejně tak je to i v případě tohoto netradičního guláše na nedělní oběd. Rozhodně tuhle příjemnou změnu vyzkoušejte, pochutnáte si!

Guláš z kuřecích srdíček – recept

gulas-z-kurecich-srdicek

9. Krůtí maso na houbách

Nemáte-li čerstvé houby, nevadí. Do obchodu pro ně běžet nemusíte. Zaměnit je můžete i za sušené nebo zavařené. Je to jen na vás. Avšak tahle dobrota na nedělní oběd vás v přestavách nasměruje do letního lesa a ručíme vám za to, že vás zahřeje. Na těle i na duši.

Krůtí maso na houbách – recept

kruti-maso-na-houbach

10. Kuřecí maso s ananasem

Kombinace masa a ovoce někdo odsuzuje, jiný je ale miluje. Jestli patříte do té druhé skupiny, pak byste jistě měli okusit kombinaci kuřecího masa a ananasu na nedělní oběd. Tymián zvýrazní chuť a med ji zase zjemní. Vaše chuťové buňky budou jásat nad tímhle - lehce exotickým - pokrmem.

Kuřecí maso s ananasem – recept

kureci-maso-s-ananasem

11. Vepřové plátky na houbách se smetanou

A zase ty houby! Tentokrát ale můžete bez obav využít třeba i mražené. A nebojte se toho. V kombinaci s rýží tahle houbová smetanová omáčka potěší celou vaši rodinu, nejen na nedělní oběd. Doplníte-li oběd dobrým pivem, pak ke štěstí už nechybí zhola nic!

Vepřové plátky na houbách se smetanou – recept

veprove-platky-na-houbach-se-smetanou

12. Kroupové rizoto s uzeným masem a kapustou

Výživné a zahřívací. Tak by se dalo definovat toto jídlo dvěma slovy. Ale především je chutné a velmi rychle připravené. Nedělní oběd raz dva. Jde o zdravé zimní jídlo, které vám dodá všechno, po čem vaše tělo touží. 

Kroupové rizoto s uzeným masem a kapustou – recept

kroupove-rizoto-s-uzenym-masem-a-kapustou

13. Krůtí medailonky v těstíčku

Krůtí řízečky tentorkát trošku jinak. Na nedělní oběd ještě křehčí, ještě chutnější. V křupavém těstíčku s poctivým pivem. Pro přílohu vybere cokoliv bramborového - kaši, šťouchané brambory, hranolky nebo americké brambory. A jako druhou přílohu si můžete dát dobré pivko. 

Krůtí medailonky v těstíčku – recept

kruti-medailonky-v-testicku

14. Přírodní kuřecí řízky na másle

Máte rádi dobré řízky na nedělní oběd? Tyhle tradiční jsou připraveny tak trochu netradičně. Totiž na másle. Okuste a uvidíte, jaký je rozdíl proti smažení v oleji. Budete mít pocit, že jíte úplně jiné jídlo! A nezapomeňte si k řízkům připravit i dobrý zeleninový salát, nejlépe s okurkou a rajčaty. Hodí se k tomu báječně!

Přírodní kuřecí řízky na másle – recept

prirodni-kureci-rizky

15. Krůtí karbanátky pečené v troubě

Opět jídlo, které si můžete připravit netradičně. Výhoda využití trouby místo smažení je taková, že jíme dietnější jídlo. Příprava není náročnější a rozhodně ne o moc delší. Avšak váš zažívací systém vám poděkuje za šetrnější jídlo. 

Krůtí karbanátky pečené v troubě – recept

kruti-karbanatky-pecene-v-troube

16. Kuřecí steak Caprese

Bazalka, rajčata, mozarella... a k tomu kuřecí maso. Umíte si představit lepší kombinaci na nedělní oběd? Lahodné a lehké jídlo, které vás přenese ke konci zimy do středomoří. Pusťte si k němu nějakou příjemnou hudbu a naservírujte lehké víno.

Kuřecí steak caprese – recept

kureci-steak-caprese

17. Vepřové rizoto s houbami

Obyčejné rizoto je už docela nuda. Tak si jej trochu zpestříme, co říkáte? Pro nedělní oběd třeba houbami a vepřovým masem. Kombinace, která ladí i skvěle chutná. Hlavně nakonec nezapomeňte posypat nasekanou petrželkou nebo natí z jarní cibulky!

Vepřové rizoto s houbami – recept

veprove-rizoto-s-houbami

18. Plněné papriky v rajské omáčce

Jídlo na nedělní oběd jako od babičky! Klasika, která se nikdy neomrzí. Nečekejte žádný netradiční recept, ani náhražky uvnitř. Jde o poctivé plněné papriky v rajské. S knedlíkem, protože tak to máme rádi! Dieta to není, ale zhřešit se přeci jednou za čas může. Ba, dokonce tímto pokrmem musí!

Plněné papriky v rajské omáčce – recept

plnene-papriky-v-rajske-omacce

19. Krůtí medailonky na kari 

Máte-li k dispozci krůtí maso, zkuste k němu přidat trošku jiné ingredience, než jste byli dosud zvyklí. Krom kari třeba i česnek, římský kmín... a smetanu! Krůtí medailonky na kari na nedělní oběd vám jistě zachutnají!

Krůtí medailonky na kari – recept

 kruti-medailonky-na-kari

20. Rybí karbanátky z lososa a sladkých brambor

Opět něco trošku netradičního na nedělní oběd. Pokud máte chuť na karbanátky, zkuste do nich místo mletého masa přidat lososa a batáty. Čerstvá nebo sušená šalvěj a bazalka chuť jedinečných karbanátků ještě více doladí.

Rybí karbanátky z lososa a sladkých brambor – recept

rybi-karbanatky-z-lososa-a-sladkych-brambor

Přečtěte si a ochutnejte také:

30 tipů na zdravý oběd do 30 minut

30x dietní recepty na hubnutí

Sobotní oběd 30x jinak: Co vařit o víkendu, aby si pochutnala celá rodina

30 jednoduchých grilovacích receptů

Řízkobraní: 15x nejlepší řízky na sobotní oběd

Rychlá večeře do 30 minut 30x jinak

30x jinak zdravá snídaně

Rychlá vegetariánská večeře 10x jinak

20 receptů na levná jídla pro celou rodinu

Smoothie recepty 20x jinak

Recepty z cukety 27x jinak



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 31. 10. 2026
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 01. 11. 2026
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 02. 11. 2026
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 03. 11. 2026
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 04. 11. 2026
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ČTVRTEK 05. 11. 2026
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PÁTEK 06. 11. 2026
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit

Bylinky, o kterých se tu píše, už jsem zkoušela, ale na nervy mi až tak nepomohly. Teď přemýšlím nad ašvagando...

Nechybí vám testosteron? Tipy pro energii, sílu a hormonální rovnováhu

U nás tohle řešil manžel a postupně mu pomohlo víc věcí. Začal brát doplněk na vitalitu, víc silově cvičit a h...

Lunární den

Dobrý den prosím kdy je nejvhodnější den na očkování v září? Dekuji

Sociální služby nejsou jen péče o seniory. Centrum sociálních služeb Kyjov propojuje několik oblastí pomoci

OVĚŘENÁ SLUŽBA POSKYTOVÁNÍ PŮJČEK.
Krátká zpráva pro ty, kteří potřebují půjčku nebo se potýkají s dluhy. V z...

Centrum nádorů hlavy a krku nabízí pacientům přehlednou cestu k informacím

OVĚŘENÁ SLUŽBA POSKYTOVÁNÍ PŮJČEK.
Krátká zpráva pro ty, kteří potřebují půjčku nebo se potýkají s dluhy. V z...

Získejte zde svou legitimní půjčku

Bezpečný a rychlý úvěr Dobrý den, s cílem pomoci vám překonat různé finanční star...

Získejte zde svou legitimní půjčku

Máte finanční potíže nebo potřebujete peníze k dosažení svých cílů? Ať už jste ...

Nabídka soukromé půjčky bez poplatků za podání žádosti

Potřebujete půjčku, ale banka vaši žádost zamítla? Využijte ještě dnes naši službu ...
Zobrazit všechna témata

Účetní služby pro vás

Hledáte spolehlivou účetní firmu? Ing. Jiřina Ekertová nabízí účetní služby klientům nejen v okolí Poděbrad, kde její firma EKONA sídlí, ale i v dalších regionech. Vedení účetnictví a daňové evidence i další sl...

Zelená stolice u miminek: Kdy je normální a kdy může upozornit na problém? 

I obyčejná dětská stolice může rodiče zaskočit. Barva plenky se totiž může během prvních měsíců života výrazně měnit a někdy je zelená stolice úplně přirozenou součástí vývoje dětského trávení. Jindy ale může n...

Účetnictví bez dohledávání na poslední chvíli: co si domluvit s účetní?

Předat faktury účetní je jen část spolupráce. Stejně důležité je vědět, jaké podklady připravit, kdo doplní chybějící informace a jak se podnikatel dozví, co má dál řešit. Dobře nastavená komunikace pomáhá před...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Lampář – strážce světla v ulicích starých měst 

Když se v minulosti začalo stmívat, nepřicházelo světlo pouhým otočením vypínače. Do ulic vycházel lampář. Muž, který měl na starosti, aby město nezůstalo zahalené tmou. S dlouhou tyčí, žebříkem a zásobou oleje...

Svalová paměť není mýtus. Svaly si dokážou uchovat sílu i po delší pauze 

Někdy stačí znovu nazout sportovní boty po několika měsících a tělo překvapí tím, jak rychle se dokáže vrátit do formy. Důvodem není jen dobrá kondice z minulosti, ale také fascinující schopnost zvaná svalová p...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Kočka jako terapie: Co je felinoterapie a jaké má účinky?

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nikotinamid: Malá molekula s obřím vlivem na energii i stárnutí 

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energi...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Udržet si vnitřní klid mě stojí poslední dobou dost sil. Děje se toho až příliš

Každej z nás dnes a denně svádí boj o přežití. Snažíme se hodně pracovat, abychom měli na žvanec, nájem a tak dále a občas si povyrazíme, aby se neřeklo. Mám ale pocit, že je to dost velkej nepoměr. Tak 80 procent práce a 20 procent odpočinku, chvil, který jsou příjemný. Přiznám se, že jsem poslední dobou šíleně unavená z tohoto kolotoče... Možná i ze starostí, který nás pořád provázej.