Alkalizace a odkyselení organismu patří k nejdiskutovanějším tématům moderního zdravého života. Zatímco jedni považují odkyselení za nezbytnou proceduru, druzí jej označují za pouhý mýtus. Ovšem jak to tak bývá, pravda je někde uprostřed. Moderní medicína dnes poměrně přesně popisuje, jak lidské tělo reguluje pH, jaký vliv má strava na alkalizaci a kde končí smysluplná doporučení a začínají zjednodušené interpretace. Právě ty často vedou ke zbytečným obavám i přehnaným očekáváním.

Stává se vám, že dorazíte do lékárny a nevíte si rady? V lékárně Nepomuk PharmDr. Anny Horákové se vám tohle nikdy nestane! Vždy se vás ujme personál, který bude ochoten vám pomoci radou a vyjít vám vstříc.

Možná vás životní okolnosti dohnaly do bodu, kdy se často ptáte sami sebe „Jak poznat závislost na alkoholu?“. Ať už jde o vás samotné nebo o někoho blízkého, vždy je to velmi složitá situace, která vyžaduje citlivý přístup, ale zároveň i odhodlání začít problém skutečně řešit. Nepodlehněte tomuto „démonu“ a zkuste najít první krok k pomoci – ať už formou otevřeného rozhovoru, odborné konzultace nebo změny každodenních návyků.

Mravenčení v těle je dost nepříjemný zážitek, který známe všichni: jemné brnění v rukou, nohou či jiných částech těla jako by nám tělo samo dávalo vědět, že „něco není úplně v pohodě“. Někdy je to jen krátká epizoda po několikahodinovém sezení, jindy přetrvává a vrací se opakovaně. Co vlastně mravenčení znamená, jak souvisí s našimi nervy a kdy je na místě zpozornět?

Trápíte se s hubnutím a pořád to nejde? Hubnutí je často plné zkoušek a omylů. I když pravidelně cvičíte a hlídáte jídelníček, výsledky se mohou brzy zastavit. Nejčastější chyby při hubnutí bývají nepatrné, a přesto mají zásadní vliv: od nesprávného nastavení kalorií, přes nedostatek spánku, až po stres a nevhodné návyky. Pokud se naučíte tyto chyby identifikovat a odstranit, hubnutí bude plynulé a efektivní.

Přírodní barvy na vlasy zažívají v poslední době obrovský boom. A není se čemu divit. Snaha žít v souladu s přírodou se promítá i do péče o vlasy, kde henna a další rostlinné barvy nabízejí šetrnou, ale přitom účinnou alternativu ke klasickému barvení. Výsledkem jsou krásné odstíny, ale také silnější, zdravější a lesklejší vlasy bez zbytečné chemické zátěže.

Ekzém patří mezi nejčastější kožní potíže, setkává se s ním až 20 % populace. Přesto kolem něj koluje spousta mýtů. Základem péče by měla být kvalitní péče o pokožku, nikoliv jen potlačování samotných příznaků.

Sprchování ve tmě, známé jako dark showering, je nenápadný rituál, který si získává místo v moderním lifestyle. Bez světla, bez rušivých podnětů, jen vy, voda a ticho. Sprchování se v tomto pojetí mění z rutiny na vědomý zážitek, který uklidňuje nervovou soustavu a pomáhá znovu se naladit na vlastní tělo. Dark showering využívá přirozené reakce mozku na tmu, teplo a rytmus vody. Nejde o trend pro efekt, ale o jednoduchý nástroj, jak v každodenním shonu najít klid a lepší soustředění.

Jakmile se příroda začne probouzet, pro miliony lidí nastává každoroční souboj se slzícíma očima, ucpaným nosem a neustálým kýcháním. Alergie na pyl patří k nejrozšířenějším zdravotním potížím vůbec a komplikuje život dětem i dospělým po celé jaro a léto. Přitom právě domov by měl být místem, kde si tělo od alergické zátěže odpočine.